което

Затлъстяването е едно от най-важните заболявания през 21 век в напреднали общества, като например в САЩ, Латинска Америка, а напоследък и в страни като Испания. Той въздейства върху човешкото тяло по такъв начин, че поради излишък от мазнини има нездравословно наддаване на тегло за човека, увреждащо здравето.

В тази статия на PsychologyOnline ще говорим за Затлъстяването, зло, което боли повече, отколкото изглежда, но, отстраним!

Какво е затлъстяването?

Е метаболитно заболяване в които се появяват задейства Какво социални, физиологични, метаболитни, молекулярни и генетични елементи. Въпреки че поради генетични причини човек може да бъде по-податлив на напълняване, неадекватната диета, липсата на движение, заседналият начин на живот и заниманията с малко физическа активност са основните причини за затлъстяването.

За да разберете дали имате затлъстяване, се измерва с индекса на телесна маса, което изчислява теглото в килограми, разделено на квадрата на височината в метри, вариращо в зависимост от пола и възрастта. Когато се получи ИТМ по-голям от 25, това е затлъстяване, но рисковете се появяват при ИТМ от 21: наднорменото тегло не винаги води до затлъстяване, въпреки че има вероятност да има също толкова негативни последици, като сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, астма и др.

През последните години, нивото на затлъстяване се е повишило във всички расови и етнически групи, Тъй като повече от 1900 милиона възрастни над 18-годишна възраст са с наднормено тегло според проучвания на Световната здравна организация, от които 6 милиона или повече са с наднормено тегло. Някои канони за красота насърчават затлъстяването като символ на красотата от праисторически общества като Венера от Вилендорф или 3-те грации на Рубенс дел Барок, които през последните години много жени престават да се интересуват от отслабване, когато се чувстват разочаровани или немотивирани, в допълнение към споменатите по-горе фактори.

По същия начин много деца и юноши са по-затлъстели поради вид диета, взета в детска възраст, хранителни навици, липса на зеленчуци и плодове, прекомерни заседнали дейности и т.н., както и ограниченото образование, което много хора получават, липса на упражнения и/или лоши навици като цяло.

Типология

Затлъстяването може да се класифицира в различни видове според причината.

Други класификации, по-малко подробен и обобщен начин те са:

Според разпределението на мазнините:

  • Коремно затлъстяване или андроид
  • Периферно или гиноидно затлъстяване
  • Хомогенно затлъстяване.

Друг тип класификация:

  • Хиперпластичен: характеризира се с увеличаване на броя на мастните клетки
  • Хипертрофични: увеличен обем на адипоцитите
  • Първичен: в зависимост от етиологичните аспекти, първичното затлъстяване представлява дисбаланс между приема на храна и разхода на енергия
  • Вторично: в зависимост от етиологичните аспекти, вторичното затлъстяване се получава като последица от някои заболявания, които причиняват увеличаване на телесните мазнини

Причини и определящи фактори

Що се отнася до оценката на факторите или причинителите на затлъстяването, най-важните са следните:

Фактори биологични и генетични: заболявания на щитовидната жлеза, сърдечно-съдови заболявания, гени с тенденция към затлъстяване, чревна микробиота, биологични часовници, диабет, някои кожни проблеми, последици от анорексия и булимия, хипертония, холестерол, чернодробни нарушения, проблеми с костите и др.

Лошо хранене: злоупотреба с мазнини, варени, малко зеленчуци, малко плодове, много захар, пържени храни, злоупотреба с храни, наречени „бърза храна“, прекомерен прием на калории без компенсация, малък прием на вода, прекомерен прием на алкохол.

Стрес, липса на почивка, сън по-малко от 7 часа на ден или повече от 9 часа, лош сън, нарушения на съня.

Липса на упражнения, движение, заседнал начин на живот, малко физическа активност.

Използване на лекарства съдържащи кортизон, стероиди, някои антидепресанти, противозачатъчни хапчета и др.

Бедността културна, икономическа, липса на проучвания, дискриминация, социална изолация.

Ниско самочувствие, гниене, обезсърчение, умора, депресия, преждевременна зрялост.

Използване/злоупотреба с наркотици: алкохол, тютюн, канабис и опиати, амфетамини, кокаин и др.

Фактори екологични и климатични като мръсотия, липса на студ в много региони.

Прехранване по време на бременност, бременна със затлъстяване: причинява се от неадекватно хранене през пренаталния период, кърмене и ранно детство, последвано от консумация на хиперкалорични храни, богати на мазнини, с малко микроелементи, съчетани с липса на физическа активност.

Последствия

Той е проверен и проучен през последните години на редица Последици от затлъстяването при хора, като:

  • Болести като детска епилепсия, тежки чернодробни заболявания, рак на черния дроб, диабет, хипертония, кардиореспираторна недостатъчност, мигрена, инфаркти, храносмилателни и пикочни проблеми, мускулно-скелетни и костни нарушения, ортопедични и дихателни проблеми, сърдечна недостатъчност, мозъчно-съдова и тромбоемболична болест, бъбречно заболяване.
  • Риск от рак на дебелото черво и ректума, рак на ендометриума, жлъчния мехур, стомаха, яйчниците.
  • По-голям брой алергии.
  • Усложнения при бременност, повишен шанс за бебета с церебрална парализа.
  • По-големи промени в спермата, по-ниска плодовитост, поликистозни яйчници, психологически разстройства и др.
  • Интелектуални увреждания, гърчове, проблеми със зрението, слух, реч, гръбначни промени, ставни проблеми.
  • Менопауза, ранна андропауза.
  • Повишен риск от смъртност.
  • Психосоциални разстройства: дискриминация, настроение, социални разстройства, дискриминация и др.
  • Има 11 вида рак, които се влошават при затлъстяване: гърдата, яйчниците, бъбреците, панкреаса, дебелото черво, ректума, медулата, жлъчката, ендометриума, миелома, мултиплен и стомашен.

И все пак трябва да се отбележи, че понякога причините и последствията са едновременни, Тоест, не винаги затлъстяването е причината за някакви последици, но последицата може да бъде причиняващ фактор за затлъстяването.

Профилактика, лечение и интервенция

При оценяване на човек със затлъстяване се вземат предвид фактори като възраст на настъпване, продължителност и прогресия на затлъстяването, предишни лечения, графици на хранене, социален натиск, връзка на емоционалното състояние, мотивация за провеждане на лечение на затлъстяване, текущи и предишни физически дейност, лична болестна история, навици, употреба на наркотици, фамилна група, фамилна анамнеза, физически преглед, лабораторни изследвания.

Въпреки това няма еднократно лечение на затлъстяването целта е да се подобри здравето на пациента намаляване на рисковете и коригиране на метаболитните модели и промени. Въпреки че не всички хора са еднакво мотивирани или им е трудно да упражняват, възможно е тези навици да се променят. Коригирането на емоционалната връзка с някои храни, осъзнаването кога ядете прекалено много или премахването на навиците за хранене, когато сте депресирани или тъжни, е възможно. Активен начин на живот, по-добри отношения с родителите, по-високи академични постижения, по-ниски нива на тревожност и депресия и по-здравословно поведение са възможни, както и премахване на консумацията на тютюн и алкохол и подобряване на психичното равновесие.

Целите на диетично лечение при затлъстяване са не само отслабване, но поддържането на тази загуба на тегло, намаляване на ненужните телесни мазнини, предотвратяване на бъдещото наддаване на тегло, предоставяне на знания за избягване на наддаване на тегло, обучение на хранителни навици, както и намаляване на риска от заболявания, свързани със затлъстяването, подобряване самочувствие и качество на живот.

СЗО е установила класификация на стратегиите за профилактика, поддържане на тегло, управление на съпътстващи заболявания и загуба на тегло, което включва универсална профилактика, намаляване на теглото, модификация на поведението и модификация на познанията и чувствата чрез самоукрепване, диета, контрол на последствията, физическа активност, насърчаване на кърменето, хранителни норми (не яжте с телевизия, увеличете приема на плодове и зеленчуци, бобови растения и/или пълнозърнести храни, ограничете захарите, сладките, сладките, не пропускайте закуската, намалете приема на захари и др.) насочете към превенция за деца с наднормено тегло с поведенческа терапия, диетично лечение и насърчаване на добри навици като спане повече, по-малко заседнала активност, ходене, домакинска работа, активен отдих, участие в училище, извършване на поне 30 минути физическа активност или ходене, или друго упражнение и др.

Някои насоки за предотвратяване на детското затлъстяване са:

  • Кърмене на бебета според търсенето
  • Не кърмете първия път, когато бебето плаче
  • Посетете педиатъра, спазвайте диетите, които той ни налага всеки месец
  • Пригответе ястия с пресни и натурални съставки, с таблицата с тегла и мерки
  • Предложете разнообразна диета от месо, брашна, зеленчуци, плодове и др.
  • Предлагайте на децата много течности, особено през горещите сезони и упражнения

Има и редица операции, които помагат за противодействие на затлъстяването. Най-важните и препоръчителни са:

Регулируем пръстен: Състои се от поставяне на регулируем пръстен върху стомаха, за да се избегне масивен прием на храна. Може да се направи открито, но привлекателността му е, че се прави без отваряне на корема. Това не разстройва стомаха, може да се регулира, вторичните интервенции могат да се правят лесно, въпреки че не е добре за пациенти със сладък зъб, супер-затлъстелите и те са склонни да наддават отново, освен че дават лошо качество на живота.

Стомашен байпас: От 1966 г. се извършва тази интервенция, при която се добавя важен компонент на малабсорбция за постигане на по-големи загуби на тегло. Добре е за сладки зъби, супер затлъстели, трудни за саботаж, приемат качество на живот и е най-честата операция в САЩ.

Лапароскопия: Стомахът не се отваря, той произвежда по-малко болка, по-малко тромбоемболични усложнения, по-малко белодробни усложнения, по-малко инфекции на рани, по-малко белези, по-добър козметичен резултат, въпреки че произвежда по-високи разходи за инструменти и трудна крива на обучение за хирурзите.

Други видове операции са: вертикална пръстеновидна гастропластика, стомашен байпас с пръстен, превключвател на дванадесетопръстника и лапароскопска тубулна гастректомия (GTL), отклоняване на жлъчката/панкреаса.

Някои други насоки, които трябва да следвате:

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Затлъстяването, зло, което боли повече, отколкото изглежда, но, отстраним!, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Хранене.