ЗАЩО ПРОСТО ДА РАЗХОДИМ, АКО МОГА ДА УМНОЖИМ ПОЛЗИТЕ ...
Важността на въртенето, което упражнява гърбът ни, задействайки лопаточната ос и тазовата ос, пораждащо много полезно движение за гръбначния ни стълб и гърба като цяло.
В различните спортове, които познаваме, по време на тяхното упражняване различни качества са решени да работят, при някои развиваме повече сила, при други балансираме, при други бързина, при трети тонизиране ... чудото на скандинавското ходене е способността за работа всички тези качества по здравословен начин, безопасни за нашето здраве, а също и за други хора, правейки това забавен спорт.
По много положителен начин той е полезен и за нашето тяло:
- Ниско въздействие върху ставите.
- Укрепваме костите и ставите.
- Предотвратяваме остеопорозата.
- Кръвно налягане.
- Капацитет на дишане.
- Диабет.
Можем да движим до 90% от мускулите си, стига да го правим с правилната техника, която предполага по-голямо изтичане на енергия, отколкото ако ходим без стълбове и без да използваме правилната техника за скандинавско ходене, така че загубата на тегло става повече ефективни, ние също усъвършенстваме и оформяме горната част на тялото си, чрез непрекъснатото движение на ръцете, гърба и багажника.
Всички са предимства на скандинавското ходене, защо да продължавам да ходя, ако мога да ходя и да умножа предимствата ...
Пели Торес. Инструктор по скандинавско ходене, в Коста Бланка по скандинавско ходене