Костно здраве и хранене
- Автори:Ема Роза Ернандес Диас
- Местоположение:Majorensis: Електронно списание за наука и технологии, ISSN-e 1697-5529, Nº. 4, 2008, стр. 5-14
- Идиом: Испански
- Паралелни заглавия:
- Костно здраве и хранене
- Връзки
- Пълен текст (pdf)
- Обобщение
- Испански
Костта е жива структура и активна, която постоянно се ремоделира, където старата костна част се разрушава (резорбция) и се заменя с нова кост (костна формация), така че костта се формира и унищожава непрекъснато, дори след края на растежа в скелета на възрастен, в процес, наречен ремоделиране на костите. Диетата играе важна роля за формирането и поддържането на костната маса, като калцият и витамин D, наред с други компоненти, много важни за развитието на тези процеси. Костната тъкан има редица хранителни нужди, които ще бъдат покрити в зависимост от отделния човек, който яде храна. Приносът на хранителните вещества в храната ще донесе големи ползи за здравето, включително здравето на костите и качеството на живот. Следователно храната трябва да бъде балансирана, разнообразна и здравословна, като средиземноморска диета, атлантическа диета и т.н. Правилната и правилна диета предпазва от намаляване на костната маса, поради което достатъчно хранителни вещества са най-ефективната защита срещу появата на метаболитно костно заболяване и по този начин хората, които консумират по-разнообразна диета, имат по-малка възможност да получат костни заболявания, като останат здрави по-дълго.
- Зеленчуци и диетични ползи и трикове за ежедневна консумация - Dietística Nutrition y Salud
- Трансцендирайте страданието Блог Елена Корралес Хранене и здраве
- VISTA - За здравето на очите се грижи и чрез храненето, това са храните, които
- Ако отново сте дошли на лято с излишни килограми, прочетете това - Здравословно хранене
- Харесвате ли нуга? Съвети за яденето й без вина за здравословно хранене
- Испански