The Аюрведа, ‘Науката за старостта и здравето’ е най-старата и известна индийска система за природна медицина. Разглежда се като допълнение към Атарава-веда, мъдростта на Аюрведа ни учи, че всеки от нас има конкретна конституция, която е това, което трябва да ни води при избора на вида на диетата, темпото на работа, начина на почивка и т.н.
Трите основни типа, установени от Аюрведа те са Кафа, Вата и Пита - със съответните им комбинации. Така например хората от типа Кафа са стабилни, донякъде бавни и самодоволни; следователно те се нуждаят от силна мотивация и насърчение. Вместо това тези от типа Вата изискват атмосфера на баланс и релаксация. Тези от типа Пита се нуждаят от предизвикателни ситуации. Аюрведичният лекар ще препоръча на Kafa леки диети и физически упражнения, ще забрани дрямката, предписва стимулиращи подправки като джинджифил или пипер. Предписанията ще варират в зависимост от видовете, като се има предвид, че преобладават смесени видове като Vata-Pita или Kafa-Pita или Vata-Kafa.
The Аюрведа разглежда човешкото същество като цяло. Следователно диагностиката, създаването и профилактиката на заболяванията се разглеждат от цялостна гледна точка. Тази книга е най-ясният трактат, който е редактиран, за да може всеки да открие какво е неговото пракрити или конституция. Става въпрос за по-добро разбиране на собствената ви същност и решаване на проблеми, които може да изглеждат неразрешими поради погрешно тълкуване на самия вас.