Винаги наричаме сандвич зеленчук, когато повечето от съставките му са зеленчуци, плодове и зеленчуци, въпреки че тогава често ги допълваме със сирена, студени разфасовки или яйца.
Тук имате много идеи да направите зеленчуков сандвич пълен. Някои са вегетарианци, други са 100% вегани, а други са допълнени с други съставки.
- Във всички композиции препоръчваме a вид хляб, но както естествено, това е по вкуса на всеки един.
- Във всички предложения говорим за сандвичи, които сервират се студени или с леко препечен хляб, но те не се пекат, ако са поставени в сандвичари, така че зеленчуците да не се влошат.
- От влажност които обикновено имат своите съставки, тези сандвичи трябва да се ядат, когато са приготвени, така че хлябът да не стане влажен и да се влоши. Така или иначе трябва източване много добре листа от маруля, домати, чушки ... и всички растителни съставки, които ще използваме.
Сандвичи със зеленчуци и други съставки
Салата зеленчук (на снимката, сандвич на заден план)
Резенчета бял хляб.
Пълним с руска салата, направена по ваш вкус, с яйце, риба тон ... (или съставките, които обикновено поставяте в нея), но я прави гъста и последователна.
Зеленчук с риба тон
Бял, зърнен или пълнозърнест хляб, на вкус.
Разстиламе майонезен сос, ако искате, подправен с малко горчица. Поставете рибата тон в добре отцедено масло, ленти червен пипер (чушки или пикилос) и маруля в листа или кайма.
Сандвич клуб, класика на страхотните сандвичи. Подробната рецепта можете да видите тук.
Зеленчук с шунка и сирене
Бял, зърнен или пълнозърнест хляб, на вкус.
Разстиламе майонезен сос, ако искате, подправен с малко горчица. Слагаме парче варена шунка, пилешко или пуешко, друго сирене и допълваме с резенчета домат и накълцана маруля.
Зеленчук с пиле
Зеленчук от морски дарове
Бял, зърнен или пълнозърнест хляб, на вкус.
За пълнежа смесваме малко варени скариди или малко нарязан заместител на раци с майонезен сос или розов сос, нарязана маруля и отцеден и смлян ананас. Можем да добавим и малко накълцани чушки. Напълваме сандвича със сместа.
Сандвич Капрезе
С домат, моцарела, пресен босилек ... (имате пълната рецепта ТУК)
Средиземно море с аншоа
Бял, зърнен или пълнозърнест хляб, на вкус.
Намажете майонезен сос. Поставяме резенчета домати, парче сирене, малко добре отцедени аншоа в масло и малко зелени листа от рукола, агнешка салата или маруля.
Вегетариански сандвичи
Зеленчук с яйце (на снимката, сандвич първи ред)
Бял, зърнен или пълнозърнест хляб, на вкус. Намажете майонезен сос, розов сос или сос тартар. Поставяме твърдо сварени филийки яйца, резенчета домати и накълцана маруля. Можем да добавим малко бели аспержи.
Яйце и спанак
Американо с яйце и горчица
Бял, зърнен или пълнозърнест хляб, на вкус.
Смесете нарязано твърдо сварено яйце с майонеза, стара горчица и накълцана целина. Напълнете хляба и добавете накълцана маруля
Зеленчук със сирене
Бял, зърнен или пълнозърнест хляб, на вкус.
Първо намазваме майонезен сос, подправен с горчица. Слагаме филия сирене, няколко ленти печен червен пипер, настърган морков и няколко листа рукола, кресон или агнешка салата. Можем да добавим малко накълцани орехи.
Веган сандвичи
Хумус и листни зеленчуци
Бял, зърнен или пълнозърнест хляб, на вкус.
Първо намазваме хляба с хумус и в комплект с нарязани сушени домати и някои зелени листа от рукола, кресон или агнешка салата.
Авокадо с чесън
Бял, зърнен или пълнозърнест хляб, на вкус.
Натрошете малко авокадо с вилица и смесете с малко зехтин и малко чесън на прах. След това пълним хляба и добавяме резенчета домат и различни марули.
Аспержи и цвекло
Бял, зърнен или пълнозърнест хляб, на вкус.
За начало намажете хляба с горчица и напълнете с филийки варено цвекло, малко пъпки от бели аспержи и различни листа маруля.
Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ
Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ
Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET