Издръжка. Интелигентната диета, а не чудодейната диета. Всъщност първото нещо, което ни се казва, е, че трябва да отслабваме малко по малко, което е здравословният начин да го направим, че не трябва да спираме да ядем никакъв вид храна, макар и в по-малка степен. Ще продължим да се нуждаем от калориен прием и не можем да направим без приема на хранителни вещества. на протеини, въглехидрати и дори мазнини, но трябва да знаем как да правим разлика между някои видове и други. Силата на волята също е от основно значение, трябва да намерим идеалния момент, за да отслабнем и да не се провалим в опита, трябва да придобием нови хранителни навици и да научим други начини за приготвяне на храна, като залагаме например, да я приготвим на пара или на скара. Основно е упражнението. Заобиколени сме от устройства, които ни улесняват и се движим много по-малко от нашите баби и дядовци, с физическа активност трябва да компенсираме този енергиен разход, който не правим на работа или у дома. И с всичко това, след като достигнем желаното тегло, то е само да го поддържаме. Заедно с всички тези съвети книгата ни предлага и рецепти и менюта за хора в добро здраве, в противен случай е препоръчително да отидете на лекар или диетолог.

можем направим

Грижа за устата. Когато залагаме на добра диета, го правим, за да поддържаме оптимално здравословно състояние, но трябва да мислим и за зъбите и устата си, в края на краищата те са инструментите, които използваме за дъвчене и трябва да са в добро състояние . Ето защо, в допълнение към доброто четкане след хранене, използването на зъбен конец и води за уста и отиване на преглед със специалист. трябва да ядем храни, които не представляват заплаха за зъбите ни. Всички мислим, че най-лошото е захарта и наистина сладките и напитки като смутита или сокове имат високо съдържание на киселини, които носят зъбите. Разбира се, не можем да се отървем от тези храни, така че подходящото нещо е, след като сме ги изяли, да противодействаме на киселинната атака. И решението не е да си миете зъбите бягайки. Напротив, удобно е да изчакаме малко, това, което можем да направим, е да пием вода или мляко. И заедно с тези храни, други, които също са много подходящи за поддържане на добро устно здраве, са ябълки, моркови или дори шоколад.

Мозъчен или вътречерепен тумор. Това е появата и растежа на набор от анормални клетки в една от различните кранио-енцефални структури. Симптомите са много различни, което води до психически и физически промени, което кара пациентите да станат по-апатични или са по-инхибирани, може да се прояви и чрез главоболие, повръщане, епилептични припадъци или загуба на зрение поради компресия на зрителния нерв. Що се отнася до лечението, това зависи от вида и размера на тумора, скоростта на растеж и общото здравословно състояние на пациента, но опциите често комбинират операция с лъчева терапия и химиотерапия. Но дори и този вид заболяване да бъде преодоляно, чрез засягане на мозъка пациентът може да има последствия, поведението му може да претърпи промени и личността им също да бъде засегната. Оттук и необходимостта да се предложи подкрепа на роднините на онези хора, преминали през процес от този тип.