В разгара на епидемията от затлъстяване е лесно да игнорирате колко наднормено тегло може да носите. Но експертите ни предупреждават, че всяка излишна мастна тъкан в талията може да увеличи риска от големи здравословни проблеми, като сърдечни заболявания, диабет и др.
От: Transporte Latino/Abril Borja
За съжаление няма лесно решение за постигане на устойчива загуба на тегло. Бързите диети могат да ви помогнат да отслабнете бързо, но тези видове програми могат да имат отрицателен ефект върху здравето и следователно тези, които са с наднормено тегло или с наднормено тегло, трябва да спрат да търсят магическата формула за отслабване
Ангажиментът за правилно хранене и редовни упражнения не е най-популярната алтернатива, но в края на деня упоритата работа е единственият здравословен начин да отслабнете и да останете трайно слаби. Освен че следвате този път, ще се чувствате по-добре, по-млади и най-вероятно ще имате по-добро отношение към живота.
Независимо дали искате да свалите тези излишни килограми или да поддържате здравословно тегло, съобразено с възрастта, имайте предвид тези съвети:
- ЗДРАВНИ УКАЗАНИЯ за отслабване по здравословен начин, избягвайки чудодейните диети
- Докоснете Slim напитка за здравословно отслабване
- Шест съвета за отслабване по здравословен начин
- Правете по 100 клека на ден, за да отслабнете; Как да отслабнете бързо и по здравословен начин
- Трикове за отслабване петте заповеди за ефективно отслабване