детско

Знаем колко е важно да се радваме на добро здраве на устната кухина, за да имаме определени процедури и особено здравословни навици, за да помогнем на тялото ни да избегне появата на кариес и други зъбни заболявания.

В следващата статия ще изброим поредица от необходими навици, които трябва да възпитаваме на децата от много ранна възраст и по този начин те ще го възприемат като част от ежедневната рутинна хигиена.

1. - Дайте пример. Това е един от най-важните навици, които трябва да вземем предвид като родители, тъй като децата са склонни да повтарят поведението на по-възрастните, особено на своите родители. Не трябва да забравяме, че родителите са нашите модели, когато става въпрос за поведение. Затова ви съветваме да правим хигиената на зъбите си в компанията на най-малките.

2.- Мийте зъбите си 3 пъти на ден. В съответствие с предишните съвети е важно да се възпитава култура на хигиена на децата от много малка възраст и те да знаят колко е необходимо да поддържат устата си чиста през целия ден. За това е важно да миете зъбите си сутрин, след хранене и през нощта, като наблягате на езика, тъй като е резервоар за бактерии и ако не се миете добре, това е една от основните причини за лош дъх.

3. - Четка за поне 2 минути. Придружаването на нашите деца, докато си мият зъбите, освен да дава пример, служи за контрол, че времето, което прекарват, е правилно. За да елиминираме голяма част от бактериите, които се настаняват в устата ни, трябва да си мием зъбите поне 2 минути. Друг добър вариант за контрол на времето за четкане би бил задаването на таймер или пясъчен часовник (забавление за деца).

4. - Изберете правилната четка за зъби и я сменяйте на всеки 3 месеца. Децата трябва да се чувстват комфортно при четкане, за това се препоръчва четката, която използват, да бъде адаптирана към размера на ръката им и с меки или средни четина, за да се избегне увреждане на венците. Препоръчва се смяната на четката за зъби приблизително на всеки 3 месеца, тъй като свойствата на четините започват да намаляват, поради което четката е неправилна. Освен това децата са склонни да играят с четката, захапвайки четина, в много случаи дори се чупят, така че за оптимално четкане тя трябва да бъде заменена с нова на всеки 2-3 месеца.

5.- Добро хранене. Казват, че ние сме това, което ядем, така че е жизненоважно да осигурим на тялото си необходимите хранителни вещества. Фокусирайки се върху грижите за устната кухина, от съществено значение е да ядем диета, богата на калций, фосфати и витамини, в допълнение към поглъщането на голямо количество вода. По този начин генерираме повече слюнка, намаляваме киселинността и бактериите в устата си и в резултат на всичко това появата на кухини значително намалява. Точно както трябва да се храните балансирано, много е важно да намалите консумацията на захари и въглехидрати и ако ги консумирате, трябва да си миете зъбите веднага след.
Това са най-добрите приятели на бактериите и са предпочитаните от тях храни за атака на зъбите. Храни като шоколадови блокчета, сладоледи, бисквитки, безалкохолни напитки, сладкиши ... имат голямо количество захари, които допринасят за появата на киселина в плаката, която прилепва към емайла, което може да причини нейното разрушаване и появата на кухини .

6.- Използване на вода за уста с флуор. Важно е децата да използват пасти за зъби и води за уста с флуор в тези градове или региони, където чешмяната вода не е флуорирана.

7. - Посетете нашия зъболекар 2 пъти годишно. Устата на децата непрекъснато се променят; загубата на млечни зъби, никненето на постоянни зъби, появата на кариеси ... за всичко това е необходимо да посетите нашия зъболекар и да проверите дали здравето на устната кухина на малките е правилно.

Надяваме се, че тези практични и прости съвети са полезни и помагат за подобряване на здравето на устната кухина на най-малките в домовете ни.