Спрете да мислите, че бонбоните са грях. Ами ако ви кажем, че има начин да ги ядете здравословно? Ако не ни вярвате, продължете да четете:

Никой не става горчив от бонбони. и никога по-добре казано. Тъй като закуските не са еднакви без тези храни, ние ви предлагаме 4 рецепти, с които ще се уверите, че вашите бисквитки, сладкиши или сладкиши са здравословни. Извадете готварската си ивица сега, когато настъпи студът, и ги направете у дома:

здрави

чийзкейк

Сигурни сме, че няма човек на света, който да не харесва тази торта и тя е, че макар и да е вкусна, традиционната й рецепта съдържа голямо количество мазнини и захари. Не се притеснявайте, FuturLife намери нов начин да го направи, много по-здравословен и по-екологичен. Да вземат под внимание:

Смелете орехите, овесените ядки и лешниците, оставяйки няколко парченца, за да придадете консистенция. Препечете панелата в тиган и добавете мед, когато е златистокафяв. Поставете го в основата на тортата заедно със счуканите ядки. Докато се охлажда, смесете 3 яйца, крема сирене, извара, панела, полуобезмаслено мляко и извара, като нагрявате сместа, без да спирате да бъркате, за да я поставите по-късно на основата и я приберете в хладилника. За топинга използвайте органично сладко от ягоди или намачкайте малко естествени ягоди, за да му придадете вкус и когато е твърдо, нанесете го върху тортата. Готови за плоча!

Палачинки

Със сигурност сте прочели това и сте искали да си вземете няколко добри палачинки с шоколадов сироп, но не се заблуждавайте, въпреки че са вкусни, има начин да ги направите още по-вкусни (без да е необходимо да изпитвате угризения след това). Защото нямат захар!

Намачкайте банан с вилица, без да го оставяте прекалено смачкан, след което го разбийте с яйце. Добавете овесена каша и пълнозърнесто брашно и започнете да оформяте палачинките в тигана. Лесно, бързо и страхотно!

Веган желиран боб

Това може да не е най-добрата закуска, но ще ви помогне да се отървете от грешката, когато искате да хапвате между храненията. Да, господа, вегански гуми съществуват и ние (с помощта на нашите скъпи Елена и Мария) ще ви научим как да ги направите лесно.

Вземете ягоди, фурми и неутрален желатин. Натрошете ягодите и фурмите, докато станат хомогенни и ги кипнете, като добавите желатина, когато е много горещо. Когато започне да кипи, сервирайте го в избраните от вас форми и го приберете в хладилника за 3 часа. Най-добрите сладки в света! Слово на суетата.

Панички с кисело мляко и плодове

Все повече ресторанти включват това ястие в менюто си както за закуска, така и за лека закуска, дори за десерт. Паничките съдържат много здравословни съставки и са най-пълноценни от гледна точка на витамини и други ползи за нашето здраве. Въпреки че можете да ги приготвите със съставките, които искате, предлагаме тази рецепта: Поставете банан, половин чаша овесено мляко и шест ягоди в блендера. Блендирайте, докато стане като кисело мляко. Сервирайте го в купа и добавете настърган кокос, ядки кашу и резени банан като гарнитури, за да подобрите вкуса му. Умно!

Сега няма пречка да подсладим нашите закуски по здравословен начин. Коя е вашата любима рецепта?

Ванеса Сото: @ vanesasotog30

Изображения: Instagram и Futurlife