Желатинът е суперхрана, която много от нас пренебрегват. Повечето от нас просто ядат желатин като част от нашата закуска или десерт, но може да се изненадате да откриете, че вашият любим желатин всъщност има няколко ползи за здравето. Разбира се, когато говорим за желатин, това не са тези, които можете да намерите на рафта на хранителния магазин, въпреки че те са доста изкусително място с различните си вкусове. Важно е да търсите желатин, който идва от животни, хранени с трева, за да бъдете в безопасност.

тайни

И така, какво точно можете да получите от яденето на желе?

Установено е, че желатинът е полезен, когато става въпрос за ускоряване на лечебния процес, тъй като съдържа протеини, глицин и аминокиселини. Тези три са критични, когато става въпрос за възстановяване на увредени тъкани и кожни клетки.

Друга полза за здравето от яденето на желатин е, че той може да помогне за укрепването на костите ви. Желатинът има противовъзпалителни свойства, които могат да се борят с всяка инфекция, която може да предизвика болки в ставите и мускулите. Също така може да подобри здравето на ставите.

Можете също така да използвате желатин, за да предотвратите появата на признаци на стареене рано. Това се дължи на факта, че желатинът съдържа глицин, който работи като сух колаген, който може да подобри еластичността на кожата. Тъй като производството на колаген се забавя с напредването на възрастта, яденето на желатин може да помогне за забавяне на разграждането на колагена.

Желатинът е известен и със способността си да се бори с атаките на алергии, защото всъщност може да укрепи храносмилателната система. Яденето на желатин може да успокои всички проблеми в храносмилателния тракт, улеснявайки стомаха да усвои храната, която ядете, а също и намалявайки възпалението. Когато храносмилателният тракт е излекуван, има малко или никакъв шанс да се предизвикат алергии.

Отслабването понякога може да бъде трудно, но добрата новина е, че може да ви помогне да започнете програмата си за отслабване с малко желе отстрани. Най-страхотното при желатина е, че той съдържа фибри, аминокиселини и хранителни вещества, които не само помагат да запълнят корема ви, но всъщност подобряват здравето на храносмилането, така че е по-лесно да разградите храната си, за да получите хранителните вещества в нея.

Какво друго можете да получите от яденето на желатин? Какво ще кажете за по-добре изглеждащи коса, нокти и зъби? Желатинът съдържа кератин, който е известен със способността си да подобрява цялостното здраве на нашата коса, зъби и нокти. Така че следващия път, когато почувствате, че косата ви губи блясъка си, а ноктите и зъбите ви не се чувстват наистина здрави, добавете желатин към вашата диета и ще видите известно подобрение.

Друга полза от яденето на желатин е, че всъщност можете да подобрите качеството на съня си благодарение на глицина. Глицинът може да помогне за стимулиране на невротрансмитерите, така че да можете да заспите по-бързо и да си починете добре през нощта.

  • Партаджър
  • Регистрирам
  • Twitter