Хронотерапията е техника, която се състои от регулиране и регулиране на биологичния часовник, който не само е отговорен за правилната секреция на мелатонин (хормон, необходим на тялото да си почине и възстанови енергията), но също така позволява да се коригират най-препоръчителните графици за поддържане на добро здраве. Например посочете най-доброто време за упражнения, хранене или прием на предписани лекарства.
Тази терапия съществува отдавна, но спечели по-голямо признание и внимание, тъй като последната Нобелова награда за медицина отиде при изследователи, които разгадаха работния механизъм на циркадните ритми (тези, последвани от биологичния часовник).
В последното от тези проучвания за хронотерапия, 420 души са били проследявани в продължение на 20 седмици и се наблюдава, че времето на хранене е повлияло на загубата на тегло с до 70% в сравнение с други фактори. Така например тези, които са яли след 15:00 ч., Са загубили средно с 4 килограма по-малко от тези, които са приели същото количество калории, но ядат по-рано.
- Хранене Как да отслабнете супер бързо преди навечерието на Нова година
- Хранене и здраве Тънката бърза диета работи
- Nutriguía Отслабнете и се грижете за тялото си, като се храните здравословно (за тромави 2
- Проблеми с либидото и интимна сухота Опитайте този зеленчуков коктейл - Health Nutrition Wellness
- Хранителни и здравословни свойства на бирената мая