Instagram Ким Кардашиян

този

Постоянни упражнения, програма за бодибилдинг, 1800 калории диета и много усилия с помощта на експерт диетолог, за да получите тялото, което сте искали. Съвети срещу горещата вълна

Промяна на теглото на Ким Кардашиян Очевидно беше само преди няколко часа, че я видяхме на събитие. Не е било нещо бързо, но постоянно, за да не се възстанови. И архитектът на всичко е бил Колет Хеймовиц, експерт диетолог, който е наложил диета от 1800 калории, след като е наддала 30 кг по време на двете си бременни жени. Общественикът се е предал в ръцете им и е следвал всяко едно от мненията на Хаймовиц към писмото повече от година.

Не е било лесно и на много пъти Ким е споделял в нея социална медия Обядите и вечерите му, в сравнение с тези на децата му, му костваха, но си заслужаваше, току-що се появи отгоре и също показа корема си. И работата изглежда.

Ким се е опитала да направи отслабването си възможно най-бавно, защото знае, че бързото отслабване няма да й даде резултатите, които търси. В момента се храните балансирано, но винаги внимавайте с нишестето и въглехидратите, обяснява авторът на няколко книги за храненето и диетата на Аткинс.

Закуска: омлет с яйца, сирене и зеленчуци.

Обяд: за закуски, плодове и ядки, както и хумус барове със зеленчуци или гръцко кисело мляко с боровинки.

Храна: обикновено пиле на скара с тиква или салата от спанак, с малко сирене фета.

Вечеря: едно от звездните ястия е юфка, приготвена с тиквички с пиле.

Можете да имате порция кафяв ориз, киноа или сладки картофи. Докато отслабвате, можете да ядете малко повече въглехидрати, защото вече нямате толкова много килограми, за да отслабнете, обяснява вашият диетолог.

Упражнение

Най-големият от Кардашианците Тя е пристрастена към фитнеса, но с бокс сесии, зумба, дори военни тренировки понякога. Това, което се промени сега, е, че той засили аеробните упражнения, за да отслабне по-дълго и най-вече да не си го възвърне. Той също така е добавил силна, много взискателна програма за културизъм, която да се появи, както направи и днес, показвайки тонизирано и много по-стройно тяло.

ВАЖНО: това е валидно за Ким Кардашиян, не е валидно за всички.