С тези рецепти ще можете да поддържате фитнес, а тялото ви ще ви благодари, че се храните здравословно. Опитайте тези вкусотии.
Най-доброто нещо, което можем да направим, за да отслабнем по естествен начин, е да консумираме зеленчуци, като целина. Този зеленчук е много полезен и можем да го комбинираме с различни ястия и да го приготвяме по различни начини.
Целината ни предлага витамини, минерали, фибри и почти никакви калории. Най-доброто, което ни помага премахване на мазнините за своята диуретична и пречистваща функция, в допълнение към засищането на апетита ни. Ако консумирате този зеленчук в продължение на две седмици, можете да свалите осем килограма.
1 шейк
Съставки
-Две или три стръка целина
-Две филийки ананас
-Супена лъжица овесени трици
-Чаша вода.
Подготовка
Много е важно да измиете добре всички съставки и да обелите и нарежете всички зеленчуци. Ще го поставите в чашата на блендера. Ще добавите овесените трици и ние ги разбиваме, за да получим вкусно смути.
Ако искате да му придадете нотка сладост, тогава можете да го придружите със супена лъжица мед и да добавите чаша вода, така че да не е толкова дебела.
2. Супа
Съставки
-Шест пръчки целина
-Супена лъжица зехтин
-Малко пипер
-Чаена лъжичка царевично нишесте
-Литър вода с таблетка бульон
- Японска диета здравословна ориенталска храна за отслабване; По-добре със здравето
- Диета с риба тон 4 лесни и вкусни начина да ядете, за да отслабнете Хранене Рецепти Здравословен живот
- Японска диета здравословна ориенталска храна за отслабване - По-добре със здравето
- Как диетата влияе на нашето здраве Ketogourmet Здравословна доставка на храна и диета
- Как да преодолеем пристрастяването към храната, за да започнем диета - по-добре със здравето