диетични
Несъмнено една от красотите на момента все още е Анджелина Джоли, международно известна актриса, съпруга на Брад Пит, друг известен актьор, те са стабилна холивудска двойка от няколко години, перфектната им симетрия на лицето я кара да изглежда красива в очите на останалите, значението на красотата варира в зависимост от всяка култура, но на Запад е признато за перфектна симетрия.

Анджелина се грижи за здравето и естетиката си с прости тайни, които всички трябва да знаем:

Анджелина Джоли научи за кикбокса от ролята си във филма Tomb Raider като Лара Крофт. Обучението му беше насочено към бойни изкуства и особено борбата на улицата, за да изгради неговата сила и съпротива на тялото. Йога също й помогна да поддържа тялото си стройно и подредено.

ТАЙНИТЕ НА ДИЕТА НА АНДЖЕЛИНА ЖОЛИ:

Консумирайте протеини с висока биологична стойност на всеки 2 часа

Не използва захар

Яжте малки порции цели въглехидрати

Протеинови шейкове през нощта

Зеленчукови смутита 1 или 2 пъти на ден

Този категоричен план за генериране на мускулна маса и получаване на повече енергия за трениране се основава на диетата на спортистите, тъй като е генетично тънък и трябва да изгражда мускулна маса.

Веднъж седмично тя излиза на вечеря със съпруга си, а любимото й ястие е италианска паста в романтичен ресторант на свещи.

ПРИМЕР ЗА ДИЕТНО МЕНЮ:

ЗАКУСКА: Анджелина закусва с малките си деца и има 2 филийки ръжен хляб с нискомаслена извара, безкофеиново кафе и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

В средата на сутринта: Яжте плодове + много вода

На обяд: 1 голяма порция обезмаслено месо със сурови салати от различни зеленчуци

В средата на следобеда в градината, заедно с малките си, тя консумира зеленчуково смути и кафе без захар

На вечери консумирайте протеинов шейк + 1 плод