За да се грижим за здравето си, най-добре е да се храним правилно с богата и добра диета за тялото

диета

Кристина Торес 28 октомври 20

  • 0 Коментар
  • Споделете в Twitter
  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Google+

Въпреки факта, че много диети добавят симулирани здравословни храни (като зелен фасул или царевица), някои специалисти са съгласни, че лечението и начинът, по който се произвеждат не е толкова изгодно за човека, колкото изглежда.

Здравословна и балансирана диета с много плодове и зеленчуци. Това е идеалното за който се стреми да бъде във форма, като остане здрав. За това е от голямо значение добавянето на млечни продукти и зеленчуци, както и други храни, богати на полезни хранителни вещества.


Например царевица, зеле или зелен фасул те са част от всякакъв вид кулинария за техните невероятни свойства, но вярно ли е всичко, което ни казват за тях?

Какви храни не трябва да консумирам в здравословна диета?

Здравословната диета не може да съдържа храните, които ще ви посочим. И то е така, въпреки че хората настояват да ни кажат, че са здрави, те имат неизвестен аспект това може да е по-малко здравословно за вас.

1 - Пълнозърнест хляб

Тъй като съставките на този хляб са генетично манипулирани, пълнозърнестото жито може да причини целиакия и други свързани трудности с възпаление на червата.

2 - Ароматизирани пуканки

Кой не получава жлъчката, когато мирише на прясно приготвени пуканки? Със сигурност този славен деликатес не е толкова угоен като други прекалено преработени храни, като пържени картофи или закуски.

За да е здравословно обаче, има тайна: те ще бъдат полезни за тялото и храната ви (имат голяма способност да задоволят глада и много ограничени мазнини), ако са домашно приготвени, тъй като тези, които са в торби те са направени в микровълнова фурна на сол и на голямо, съдържащо се в растителни масла.

Искате ли ги с масло? Е, те изобщо не са от полза. Това са тези, които имат високо съдържание на диацетил, този химичен компонент, който му придава невероятен вкус ... освен че ускорява появата на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.

3 - Диетична сода

Изкуствените подсладители в тази напитка объркват тялото и метаболизма ни кара вашето телесно тегло да се повиши.

Освен това, поради присъщата на содата лимонена киселина, се получава агресивна ерозия на зъбите, както и унищожаването на емайла естествено от тях, така че те ще пожълтяват.

Към плодовете, които този продукт дава по отношение на приема му, се добавят мозъчно-съдови инциденти и недостатъци и склонност към остеопороза, както и силно главоболие и депресивни реакции.

4 - Кълнове

Кълновете от грах или соя (известни като кълнове в научната област) имат голямо количество протеин, толкова много, че може да се сравни с процента на яйцата, месото или млякото, но без да включва мазнините, които имат.

Какъв е недостатъкът тогава? Много лесно те заслужават да бъдат в много влажни условия, за да могат да покълнат и същите тези ситуации са позволяват разпространението на латентно опасни бактерии, като Е. coli или листерия.

5 - Крем без лактоза

Кремовете и млека без лактоза съдържат големи дози царевичен сироп, течен подсладител, направен от нишесте, който има фруктоза и значително уврежда черния дроб. За разлика от глюкозата, фруктозата има по-вредно въздействие върху съдовата система и в метаболизма.

Ако наистина искате да имате здравословна диета, трябва да избягвате да ядете тези храни на всяка цена. Много хора имат предвид, че са полезни за нашето здраве, но истината е, че не са наясно какво е бомба със закъснител.

От съществено значение е да имате здравословна диета, за да бъдете здрави. Ако искате да спечелите много години живот, най-добре е да имате здравословна диета, която включва протеини, минерали, въглехидрати и захари, но здравословни.

6 - Зелен фасул

Трябва да опитате да ядете домат от градината на съсед или роднина и след това да ядете друг, който сте купили, няма да искате нищо на света да промени 1-ви за 2-ри. И причината е проста, това е заради великото количество инсектициди и химикали тези, които са изложени.

Зеленият фасул също не е спасен от това, защото може да бъде замърсен с ацетат, пестицид наистина опасно и също толкова вредно за здравето ни.

7 - ГМ царевица

Има много неща, които можем да добавим към здравословната диета, но в крайна сметка това не са.

На пръстите на едната ръка можем да изброим всички естествени и здравословни храни какво можем да получим на пазара... И царевицата няма да бъде добавена в тази класификация.

Това е така, защото се променя генетично, за да произведе свой собствен пестицид, за да устои на инсектицидни спрейове по време на отглеждането му. Поради тази причина това не трябва да се добавя към здравословна диета.