Витамин Витамин

Носим ви месечно рецепта за готвене, лесна за приготвяне и че освен здрави ви позволява да се насладите на целия вкус по естествен начин. По този повод подробно описваме стъпка по стъпка a здравословна домашна рецепта за лимонова торта, приготвена с пшенично брашно . В допълнение към подробностите за хранителния принос и ползите за здравето.

Нашият съвет при приготвянето на тази проста здравословна домашна рецепта е да използвате здравословни и естествени храни

Това ще ви позволи да продължите с правилната, балансирана и здравословна диета.

Тази здравословна домашна рецепта е създадена да бъде направена с пшенично брашно, така че трябва да вземете предвид нейните витамини, минерали и протеини, в допълнение към останалите хранителни вещества, които има, с намерението да можете да я включите в здравословната си диета и бъдете ясни за неговия принос.

Какви свойства осигурява пшеничното брашно?

Можем да го намерим в категорията зърнени култури и той принадлежи към групата на зърнените култури и брашното. Не съдържа пурини или холестерол, така че е идеално да поддържаме кръвоносната ни система здрава, освен че не съдържа пурини, тя е полезна за хора, страдащи от пикочна киселина и е от голяма помощ при тези пациенти, когато става въпрос за избягване на възможни атаки на капка.

Освен това ни осигурява различни видове хранителни вещества:

Желязо, протеини, калций, фибри, калий, йод, цинк, магнезий, натрий, витамин А, витамин В1, витамин В2, витамин В3, витамин В5, витамин В6, витамин В7, витамин В9, витамин В12, витамин С, витамин D, витамин Е, витамин К, фосфор, калории, мазнини и захар.

Тази храна е богата на въглехидрати, така че 100гр. брашно съдържа 70.60g въглехидрати. Следващата таблица показва хранителната информация за пшеничното брашно:

* Не забравяйте, че подробностите са приблизителни, така че трябва да се консултирате с лекар или диетолог, за да се уточни еквивалентността на всеки принос, особено при преброяване на калориите и хранителния принос в диетите за отслабване или значителни промени във вашата здравословна и ежедневна диета.