Напоследък с това, идващо от жегата и хубавото време, мезетата и закуските са много по-здравословни и свежи, отколкото през зимата. Ако ви се случи като мен, препоръчвам да ядете ягоди. Те са супер здравословни, почти не съдържат калории и са вкусни. Какво не знаете за свойствата на ягодите? Тук ви предлагаме няколко:

ягоди

  1. Предотвратява рак: За съжаление, всички познаваме някой, който е страдал от болестта или в момента я изпитва. Според някои учени ракът е свързан с оксидативен стрес и хронично възпаление. Е, ягодите могат да се борят с това. Доказано е, че при животните инхибира образуването на тумори както в черния дроб, така и в устата.
  2. Регулира кръвната захар: Така че те са идеални за диабетици, тъй като забавят усвояването на глюкозата.
  3. Предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Смъртните случаи от сърдечно-съдови заболявания са може би най-честите. Някои изследвания показват връзка между плодовете като ягоди и техните антиоцианини с регулирането на тези заболявания.

Това са само 3 от многото полезни свойства, които ягодите могат да ни донесат. Тук обаче ви предлагаме днешната рецепта, която се състои само от две здравословни съставки. Ако искате повече възможности за консумацията му, в раздела "бележки" ви предлагаме още.