Възможно е закуската да е най-трудното хранене, върху което да се съсредоточим от вкъщи, защото без съмнение именно това е, с което имаме най-много митове, а също и най-малко ресурси, които надхвърлят конвенционалните.
Следователно имаме чувството от страна на много семейства, че ако отнемат бисквитки или сладки зърнени храни, те ни оставят без опции.
Точно поради тази причина това беше тема, която разгледахме в тази статия с предложения за здравословно завръщане в училище миналия месец. Но сега ви предлагаме инфографика, която може да ви помогне много повече да планирате началото на деня по-здравословно. Тук имате:
Основно предложените стратегии са:
- Използвайте купата за нещо различно
- Оставете соковете настрана
- Считайте яйцата за добър вариант
- Ако имате тостове, които са истински
- В случай на избор на сладко, по-добре със здравословен домашен състав
- Включете ястия, които се приготвят за една нощ
Тъй като много хора питат за здравословни версии на бисквитките, ето предложение, което обяснихме в програмата TIPS в La 2. Овесени ядки, банани и шоколадови бисквитки 85% в какао:
- Хранителната сила на средата на сутринта Здравословна закуска за деца! Ендокринен блог
- Здравословна закуска с овесени ядки за деца - Ти си мама
- Закуски за деца 14 начина да ги направите здрави Лесна кухня
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати # Без глутен за деца # T1 диабет Обичам да съм добре
- Балансирана диета за деца; Biobaby