Възрастните възрастни, които се хранят здравословно, тоест с повече плодове и зеленчуци, ядки и риба, биха били по-малко склонни да страдат от когнитивни нарушения с течение на времето.

здравословната

Възрастните възрастни, които се хранят здравословно, тоест с повече плодове и зеленчуци, ядки и риба, биха били по-малко склонни да страдат от когнитивни нарушения с течение на времето.

„Сякаш здравословната диета влияе върху сърдечно-съдовите рискови фактори и коронарните сърдечни заболявания и е важен механизъм за намаляване на риска от когнитивен спад“, казва водещият автор Андрю Смит от университета Макмастър, Хамилтън, Онтарио, Канада, и Националния университет на Ирландия, Голуей.

Той обясни, че резултатите са запазени след изключване на участници с усложнения като мозъчно-съдов инцидент (CVA), предполагайки, че ползата ще намали риска от когнитивен спад без ясни показатели за напреднали сърдечно-съдови заболявания.

"Тъй като нашето проучване е наблюдателно, можем само да кажем, че здравословното хранене е свързано с намален риск от когнитивно увреждане и не можем да гарантираме, че това е причинно-следствена връзка", добави той.

Неговият екип анализира данни от две многонационални рандомизирани клинични проучвания с антихипертензивно средство и над 27 000 мъже и жени на възраст 55 и повече години с анамнеза за коронарна артериална болест, мозъчна или периферна артериална болест или високорисков диабет.

Проследяването продължи до смърт, инсулт, инфаркт или хоспитализация. Това е за по-малко от пет години в половината от случаите.

Участниците отговориха на въпросник за честотата на хранене от 20 точки в началото на проучванията и на психически преглед най-малко два пъти във всяко проучване.

Изследванията разкриха очевиден когнитивен спад при близо 17 процента от 27 000 участници (4699).

Участниците с най-здравословна диета са с 24 процента по-малко склонни да претърпят когнитивен спад по време на проучването, отколкото тези с най-малко здравословна диета, съобщава екипът в Neurology.

"Нашето проучване показва, че участниците с най-здравословна диета са били по-активни, по-рядко пушат и имат по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ) от останалите", каза Смит. "Това предполага, че здравословното хранене би било свързано с цялостния здравословен начин на живот", добави той.

14% от участниците на най-здравословната диета са страдали от когнитивен спад, в сравнение с 18% от групата с най-малко здравословна диета, след като са разгледали физическата активност, хипертонията и рака.

Сесилия Самиери от INSERM и Университета в Бордо, Франция и която не е участвала в проучването, обясни, че изследването не е предназначено да определи колко начин на живот ще трябва да бъде променен, за да се намали когнитивния спад и че този отговор не е лесен да се определи.

"Интересно е да се отбележи, че 20 процента от участниците, които се придържат най-много към здравословна диета, изглежда се възползват само от тази защита, а не от тези с умерено здравословна диета", каза Самиери по електронната поща.

Той отбеляза, че резултатите не могат да бъдат обобщени, тъй като всички участници са изложени на висок риск от сърдечно-съдови заболявания.