Новини 23.03.2009 18:58

здравословната

Тези, които се хранят здравословно и редовно спортуват, обикновено имат по-малко мазнини в корема, включително тези дълбоки слоеве на корема, които са толкова вредни.

При близо 3000 възрастни на средна възраст екип от изследователи установи, че тези, които се хранят здравословно (много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти) имат по-малко мазнини по корема от тези на нездравословна диета.

Същото се случи и с мъжете и жените, които тренираха редовно, за разлика от по-заседналите.

И двамата участници, които са се хранили здравословно, и тези, които са били физически активни, са имали по-малко подкожни и висцерални коремни мазнини (дълбоки слоеве мазнини, които обграждат коремните органи и насърчават развитието на заболявания като диабет и сърдечни заболявания).

Междувременно пушачите са склонни да имат повече висцерални мазнини от непушачите, според екипа, извършил изследването, публикувано в списанието Diabetes Care.

Голям брой предишни проучвания са установили, че пушачите са склонни да тежат по-малко от непушачите, но тези нови резултати показват, че пушачите ще имат по-дълбоко натрупване на коремни мазнини.

Екипът, ръководен от д-р Естер А. Моленаар от Университетския медицински център Утрехт в Холандия, анализира данни от 2926 американски възрастни на 50-годишна възраст.

Участниците бяха попълнили проучвания за начина на живот и всички бяха направени КТ за измерване на нивото на коремните мазнини.

В допълнение към ефектите от диетата, упражненията и тютюнопушенето, високата консумация на алкохол е свързана с повишено натрупване на висцерална мазнина при мъжете, но не и при жените.

Според екипа са необходими повече проучвания, за да се знае дали има определени компоненти на здравословната диета или упражнения, които могат да намалят висцералните мазнини.

Що се отнася до това защо пушачите са склонни да имат по-големи количества висцерални мазнини, една от възможностите за авторите е, че пушенето насърчава дълбокото натрупване на мазнини чрез намаляване на естрогенната активност и увеличаване на производството на мъжки хормони както при мъжете, така и при жените.