Това е независима медия в Мексико, тя също така обхваща ежедневна информация за политика, икономика, финанси, бизнес, култура, технологии, отдих, здравеопазване, автомобилен сектор и градска, национална и международна среда.

Яденето на десерти намалява теглото: Учени

Една от мечтите на много хора е да отслабнат, като ядат десерти. Учените разкриха, че можете да отслабнете, без да е необходимо да оставяте десерта настрана

Една от целите на повечето хора е отслабнете. Най-добрият начин да постигнете това е да бъдете физически активни и да се храните добре. Повечето диети ограничават консумацията на сладко, но учените разкриха, че може да бъде отслабнете яде десерти.

отслабване

Повечето диетолози са уверили, че за да отслабнете, е необходимо да намалите излишните калории, които десертите произвеждат. Последните изследвания обаче могат да развеселят любителите на бонбоните.

Учени от Тел Авив разкри, че е възможно отслабнете без да изключваме десертите от диетата. Според изследователите формулата е да ги ядете в точното време.

До този извод учените стигнаха след провеждане на експеримент с 193 души с наднормено тегло. Пациентите бяха разделени на две групи, като първата получи умерена закуска с хранителна стойност от 300 kcal, докато втората група беше хранена с 600 kcal, която включваше десерт.

Приемът на калории през останалата част от деня е еднакъв и за двете групи. След осем месеца всички участници свалиха 15 килограма.

През следващите осем месеца се случи нещо неочаквано; групата хора, които са яли сладко, са свалили още 7 кг, докато тези, които закусвали умерено те не само не свалиха килограм, но спечелиха 10 или повече.

В края на експеримента групата, която е включила десерта в диетата си, е загубила поне 20 килограма, докато другата група е загубила само 5 килограма.

„Тези, които са правили диета с ниско съдържание на въглехидрати, винаги са били гладни, принуждавайки ги да проверяват хладилниците си и да се хранят в неподходящо време. Докато тези, на които беше позволено да ядат сладко, не нарушиха диетата. Най-доброто време за ядене на десерти е сутрин, когато метаболизмът ни е по-бърз “, заключи д-р Даниела Якубович.