Не винаги им отделяме вниманието, което заслужават и те играят много важна роля за нашето устно здраве. И това е, че венците представляват лигавицата, която защитава основата на зъбите и ги свързва с костта. Замисляли ли сте се, че това, което ядете, също може да повлияе на грижите ви? Ако спазваме диета, бедна на определени хранителни вещества, за тъканите в устата е по-трудно да се противопоставят на инфекция. ?Резултатът? Развитието на пародонтална болест като гингивит, което е възпаление на венците поради натрупване на бактерии или пародонтоза, което се случва, когато гингивитът прогресира и в крайна сметка унищожи опорната кост на зъба, което може да доведе до загуба на неговата стабилност, както правим експертите на Sanitas Dental ни, че в Испания голяма част от възрастното население е претърпяло някакъв проблем, свързан с венците, поради две причини: неадекватна диета и недостатъчна хигиена. Фокусирайки се върху диетата, кои са храните, които могат да ни помогнат да подобрим здравето на тази част от устата си?

диетични

Портокали и мандарини

Ако се сетим витамин Ц, Тези два цитрусови плода идват на ум почти веднага, които стават добри съюзници на венците ни - както и грейпфрут или лимон -. „Витамин С стимулира създаването на колаген, основният компонент на венците и отговорен за задържането на съединителната тъкан заедно. С течение на годините производството на колаген намалява, поради което е необходимо да се консумират храни, които допринасят за неговата регенерация ”, обяснява Мануела Ескориал, стоматолог от дирекция„ Здравеопазване на Sanitas Dental ”.

Не само, че цитрусовите плодове съдържат витамин С, има и храни като киви, които се открояват с високото си съдържание на тази активна съставка, която помага да се запази здравето на нашите зъби и венци. Поради тази причина към списъка за пазаруване също трябва да бъдат добавени червен пипер или магданоз.