Ето списък с осем здравословни, лесни за приготвяне гарнитури, които да отидете с вашата пуйка или бут. В същото време споделяме рецепти за здравословни спадове за ордьоври и някои идеи за закуски и десерти.
Главният готвач Aura Regina Equité, от ресторант Intecap School, зона 5, споделя тези здравословни възможности за придружаване на печено пиле, пуйка или бут.
Заменете храни, за да празнувате с някой с диабет
11 ноември 2019 г. в 10:00 ч.
Изберете гарнитурата според вкуса на вечерящите. Можете да предложите няколко, за да сте сигурни, че ще изглежда добре с всички.
Здравословен избор
Безплатна снимка за пресата: Услуги Печени зеленчуци
Безплатна снимка за пресата: Услуги Зеленчуци Винегрет
Безплатна снимка за пресата: Услуги Глазирани или варени зеленчуци и сотирани с мед, сол, черен пипер и шушулки ванилия. За тази последна опция изберете морков, зелен боб и царевица.
Безплатна снимка за пресата: Услуги Гъби на скара или печени.
Безплатна снимка за пресата: Услуги Пюре от грах, карфиол, маниока или таро.
Безплатна снимка за пресата: Услуги Артишокът се нарязва на четвъртинки, приготвя се и се пече на скара със сол, черен пипер и лимон.
Безплатна снимка за пресата: Услуги Салатен бар, така че всеки да може да избере зеленчуците, които предпочита.
Безплатна снимка за пресата: Услуги
Здравословни закуски
Включете семена, като кашу, орехи и макадамия.
Безплатна снимка за пресата: Услуги
Можете също така да имате пуканки без масло.
Безплатна снимка за пресата: Услуги
Здравословни десерти
Тропически плодов коктейл. Изберете плодове с контрастни цветове, за да изглежда апетитно. Предложение: добавете праскова в сироп.
Безплатна снимка за пресата: Услуги
Някои плодове, смесени с кисело мляко и мюсли, могат да бъдат друга възможност.
Безплатна снимка за пресата: Услуги
Здравословни напитки
Ямайска роза, лимонада или оранжада винаги са добри варианти. Можете да ги приготвите с минерална вода, за да придадете специално докосване.
Безплатна снимка за пресата: Услуги
Здравословно потапяне за ордьоври
Придружавайте зеленчукови пръчки като целина и моркови или начос, с тези превръзки, предложени от готвача Розамария Хуртарта.
Потапяне на червен боб
Трябва да смесите същото количество боб, обърнат с това на крема сирене, да добавите чили на прах по ваш вкус и по желание да гарнирате с ситно нарязан лук.
Безплатна снимка за пресата: Услуги
Guacamol dip
Смесете нарязано на кубчета авокадо с нарязан лук, нарязан зелен пипер, пресен домат, клончета кориандър и майонеза. Подправете със сол и черен пипер. И сервирайте декориране отгоре с наситнен домат.
Безплатна снимка за пресата: Услуги
Това е време на срещи и тържества. Ако някой от вашето семейство има специална диета, вземете предвид препоръките на вашия диетолог, за да можете да се наслаждавате без вина.
- Пет храни, за да останете енергизирани; Безплатна преса
- По-здравословни храни за човека и планетата - Наука и здраве Diario La Prensa
- Храна за усмивка на живота; Безплатна преса
- Пет храни за укрепване на имунната система; Безплатна преса
- Сладък копнеж 5 здравословни храни, които да ви задоволят - Diario Libre