Ето списък с осем здравословни, лесни за приготвяне гарнитури, които да отидете с вашата пуйка или бут. В същото време споделяме рецепти за здравословни спадове за ордьоври и някои идеи за закуски и десерти.

Главният готвач Aura Regina Equité, от ресторант Intecap School, зона 5, споделя тези здравословни възможности за придружаване на печено пиле, пуйка или бут.

Заменете храни, за да празнувате с някой с диабет

11 ноември 2019 г. в 10:00 ч.

храни

Изберете гарнитурата според вкуса на вечерящите. Можете да предложите няколко, за да сте сигурни, че ще изглежда добре с всички.

Здравословен избор

Безплатна снимка за пресата: Услуги Печени зеленчуци

Безплатна снимка за пресата: Услуги Зеленчуци Винегрет

Безплатна снимка за пресата: Услуги Глазирани или варени зеленчуци и сотирани с мед, сол, черен пипер и шушулки ванилия. За тази последна опция изберете морков, зелен боб и царевица.

Безплатна снимка за пресата: Услуги Гъби на скара или печени.

Безплатна снимка за пресата: Услуги Пюре от грах, карфиол, маниока или таро.

Безплатна снимка за пресата: Услуги Артишокът се нарязва на четвъртинки, приготвя се и се пече на скара със сол, черен пипер и лимон.

Безплатна снимка за пресата: Услуги Салатен бар, така че всеки да може да избере зеленчуците, които предпочита.

Безплатна снимка за пресата: Услуги

Здравословни закуски

Включете семена, като кашу, орехи и макадамия.

Безплатна снимка за пресата: Услуги

Можете също така да имате пуканки без масло.

Безплатна снимка за пресата: Услуги

Здравословни десерти

Тропически плодов коктейл. Изберете плодове с контрастни цветове, за да изглежда апетитно. Предложение: добавете праскова в сироп.

Безплатна снимка за пресата: Услуги

Някои плодове, смесени с кисело мляко и мюсли, могат да бъдат друга възможност.

Безплатна снимка за пресата: Услуги

Здравословни напитки

Ямайска роза, лимонада или оранжада винаги са добри варианти. Можете да ги приготвите с минерална вода, за да придадете специално докосване.

Безплатна снимка за пресата: Услуги

Здравословно потапяне за ордьоври

Придружавайте зеленчукови пръчки като целина и моркови или начос, с тези превръзки, предложени от готвача Розамария Хуртарта.

Потапяне на червен боб

Трябва да смесите същото количество боб, обърнат с това на крема сирене, да добавите чили на прах по ваш вкус и по желание да гарнирате с ситно нарязан лук.

Безплатна снимка за пресата: Услуги

Guacamol dip

Смесете нарязано на кубчета авокадо с нарязан лук, нарязан зелен пипер, пресен домат, клончета кориандър и майонеза. Подправете със сол и черен пипер. И сервирайте декориране отгоре с наситнен домат.

Безплатна снимка за пресата: Услуги

Това е време на срещи и тържества. Ако някой от вашето семейство има специална диета, вземете предвид препоръките на вашия диетолог, за да можете да се наслаждавате без вина.