Починете си от рутината и си направете детокс момент. Препоръки за храна, упражнения и грижа за кожата, за да отделите малко време, за да се свържете със себе си, да се отпуснете, да освободите токсините и да напълните с енергия.

Детоксикирайте тялото си

Отвътре навън трябва да започнете детоксикацията! Храната е в основата на нашето здраве и следователно балансираното хранене е от съществено значение за детоксикация на тялото и подобряване на външния вид на кожата и косата ни.
Яжте плодове и зеленчуци от всякакви цветове и пийте много вода, за да се почувствате по-добре. Цитрусовите плодове са отлични възможности за прочистване на тялото и елиминиране на токсините, като същевременно ни помагат да подобрим естествената защитна система на нашето тяло. Чесън, друг съюзник: противовъзпалителен, храносмилателен и естествен диуретик.
Разбира се, за детоксикация трябва да избягвате нездравословна храна, пържени храни и храни с излишна захар като сода.

детоксикация

Детоксикирайте тялото си

За да се чувстваме добре, почистването на ума ни е от съществено значение. Отделянето на момент на ден, за да се отпуснете и да се свържете със себе си, без да мислите за притесненията си, е от ключово значение да се чувствате по-добре. Направете си чай и го изпийте, докато слушате любимата си музика или четете интересен роман спокойно във фотьойла си. Вземете топла вана със соли или пяна, докато отпивате чаша червено вино. Възползвайте се от момента, за да нанесете кремове или процедури върху кожата си, да се масажирате.
Те са малки здравословни и любящи навици със себе си, които трябва да се опитате да добавите към ежедневието си. Ще видите, че здраво тяло и спокоен ум правят чудеса.

Детоксифицирайте кожата си

Разбира се, не трябва да забравяте кожата си. Винаги трябва да го почиствате в края на деня, за да премахнете следи от грим. Освен това, честото ексфолиране е важно за отстраняване на дълбоки замърсявания и мъртви клетки. Не забравяйте да нанесете специален овлажнител за вашия тип кожа след почистване.