Тази рецепта е супер проста и бърза! Прави 1 вафла с размера на снимката (разделена на 4 триъгълника)
- 1/2 чаша овесени люспи или овесено „брашно“.
- 1 яйце.
- 2 лъжички изолат от суроватъчен протеин (не 2 лъжички) Използвах Isopure без аромат (без аромат)
- 1/4 чаша или 50 мл неподсладено бадемово мляко.
- 1 чаена лъжичка канела
- 1 саше без калоричен подсладител.
Смесете всички съставки и добавете върху вафлената ютия (напръскайте малко PAM масло в спрей, за да не залепнат)
Покрито с 2 супени лъжици по-добро фъстъчено масло с аромат на фъстъчено масло, фъстъчено масло с аромат на бадеми и ягоди.
*Препоръка*
За да се получи по-добро фъстъченото масло и да не надвишава количествата, за предпочитане е да го разтопите в микровълновата фурна за 20 секунди и да можете да го разнесете по-добре.