рецепти

Ябълката е плодът на ябълковото дърво, дървесно дърво, родено в Западен Туркестан, в Европа и Югозападна и Централна Азия,

Цветето е бяло с розови ивици, а ябълката, която пониква от съда за цветя, е сочна, сладка и месеста. Той е един от плодовете с най-големи научно доказани ползи за нашето здраве. Освен това с него можете да приготвяте както сладки, така и солени ястия с относителна лекота

Всъщност ябълката е плодът par excellence заради богатия си капитал в жизненост и енергия. Лечебните му свойства са издигнати от древни времена, отглеждането му е известно още от ранната Римска империя и в ръкописите от Средновековието не само плодовете, но и листата и цветовете са посочени като основен компонент на безброй рецепти...

Ябълката е богата на витамин С, съдържа фибри, антиоксиданти, гуерцетин, елагова киселина, кофеинова киселина, калий, фосфор, калций, желязо, витамин А, В2, В6, витамин Е, фолиева киселина и ниацин. Освен това ябълката има ниско съдържание на протеини, мазнини и натрий.

Лечебни свойства на ябълката
Важно е да се отбележи, че поради съдържанието си в катехини и кверцетин, две фитохимикали, които предпазват от действието на свободните радикали, има противоракови свойства.

По същия начин се препоръчва за тези, които са на диети за отслабване, тъй като това е засищаща храна, тъй като съдържа фитохимични елементи, които веднъж разположени в стомаха, дават усещане за ситост в продължение на няколко часа. Ето защо се препоръчва да го ядете на малки парченца и далеч от основните ястия.

За детоксикация на организма срещу състояния като пикочна киселина, подагра и заболявания, свързани с бъбреците, като камъни или бъбречна недостатъчност, е идеален, тъй като благоприятства елиминирането на телесните течности поради съдържанието на цистин и аргинин, както и ябълчена киселина.

Ябълката също допринася за пречистването на кръвта, като намалява процента на захар в кръвта с 25 процента, поради което се препоръчва в случаи на диабет и е богат източник на разтворими фибри, така че ежедневната й консумация помага за намаляване на холестерола и.

Ако искате да пречистите с ябълки, е необходимо да програмирате етап от 10, 15, 20, 30 или 40 дни, в който трябва да ядете три ябълки на ден. През всеки ден трябва също да пиете 7 супени лъжици сок от този плод по различно време.

Важно е да извлечете този сок и да го изпиете веднага, защото той ферментира за няколко минути.

Домашни средства с ябълка

Поради богатите на хранителни вещества и витамини, които съдържа, ябълката е основна съставка в много домашни средства за лечение на заболявания като следното:

Лек с ябълка срещу лошо храносмилане: Гответе няколко парчета ябълка за 15 минути в 1 литър вода. Пийте по три чаши на ден.

Ябълково средство срещу диария Вземете чаша ябълков сок, когато се появи диария. Повторете, ако е необходимо.

Лек с ябълка срещу кашлица: Вземете сухи листа и сухи цветя на ябълковото дърво. Пригответе инфузия от 15 грама на литър вода. Пийте по три чаши на ден.

Лек с ябълка за понижаване на температурата: Правете отвара от 60 грама ябълка на литър вода за 15 минути. След това прецедете и пийте по 2 чаши на ден.

Лек с ябълката за отказване от тютюнопушенето: Приемете диета, базирана само на ябълки за цял ден, която помага да се откажете от пушенето.

Лек с ябълка за стимулиране на кръвообращението: Пийте ежедневно по 450 мл натурален ябълков сок.

Може да ви е интересно да знаете

Здравословни рецепти с ябълка
Здравословна рецепта от ябълки № 1 на печени ябълки с пълнеж от фурми

6 ябълки измити, извадени от сърцевината и нарязани на две

6 супени лъжици костилки и нарязани фурми

1/3 чаша сок от червена боровинка

1 щипка канела

1 индийско орехче

Поставете ябълките в стъклена форма за печене. Напълнете всяка с по 1 супена лъжица фурми и я залейте първо със сок от червена боровинка, последвана от канела и индийско орехче. Гответе, покрито, във фурна от 4000 F, докато омекне - около 45 до 60 минути. Сервирайте топло, покрито с малко кисело мляко и дъжд от обикновен кленов сироп.

Здравословна ябълкова рецепта # 2 Ябълкови пилешки шишчета с лимонов сос

3 пилешки гърди.

2 зелени ябълки.

Зехтин.

Сол и черен пипер на вкус.

шепа смлени фъстъци.

Половин малка чаша кисело мляко.

1 супена лъжица мед.

1 супена лъжица пресен лимонов сок.

1 чаена лъжичка захаросан джинджифил.

1 супена лъжица горчица.

За соса изсипете всички посочени съставки в купа. Смесете добре. Охладете в хладилника.

Нарежете ябълките на четвъртинки, отстранете сърцевината и след това разрежете всяка четвърт на три, за да разрежете накрая всяка от тези части на два полумесеца.

Загрейте тиган с малко зехтин и запечете ябълките от двете страни. Нарежете гърдите на малки кубчета, добавете сол и черен пипер. Поставете малко зехтин в друг тиган и запържете парчетата пиле от двете страни.

Пригответе малки шишчета, като поставите парчета ябълка и пиле върху клечки за зъби. Загрейте яденето, ако предпочитате, и сервирайте със сос като странична част. Представете шишчетата, поръсени с фъстъците.

Здравословна рецепта с ябълки # 3 Печени ябълки с ванилия

Съставки (8 души)

4 ябълки Granny Smith

ябълков сок

1 плик от крем

3/4 от литър мляко

60 g. плодово сладко

1/2 боб ванилия

1 плик ванилова захар

50гр лек маргарин

4 супени лъжици пудра захар.

Обелете ябълките, разрежете наполовина и отстранете семената.

Загрейте маргарина с ванилията до получаване на пяна. Добавете ябълките, поръсете с ванилова захар и гответе покрити 10 минути. Добавете соковете и гответе покрити още осем минути; пресейте сиропа.

Пригответе крема, както е посочено на опаковката. Разстелете ги във форма с ябълките отгоре и покрийте с крема. Добавете бадемите и печете при 180 ° C за 10 минути. Украсете със сладкото и пудрата захар.

Други здравословни рецепти с ябълка
Рецепта от ябълков салат

Рецепта за печени ябълки

Рецепта за торта с ябълки

Ябълкови маски за мазна кожа, акне и др

Ябълкови сокове за отслабване, понижаване на триглицеридите и др

Здравословни рецепти за борба с хипертонията

Как да намалим лошия холестерол със здравословни рецепти

Здравословни рецепти за предотвратяване на рак

Ракът на дебелото черво и подходът на естествената медицина

Как да готвя без мазнини

Искате да знаете повече рецепти за домашно приготвяне, лесно и бързо