натурални

Все повече са хората, които искат да отслабнат, но по възможно най-естествения начин. За щастие сега можем да отслабнем с натурални продукти. Те ще ни помогнат да премахнем тази мазнина, от която не можем да се отървем.

Само че тези продукти няма да направят чудеса, най-добре е да ги комбинирате с балансирана диета и физически упражнения. В тази статия ви даваме няколко съвета за отслабване по здравословен начин с натурални продукти.

Отслабнете с натурални продукти: най-добрият избор

Естествените продукти, които можем да намерим за отслабване, са една от най-добрите алтернативи, които имаме в ръцете си. Това е така, защото те са основно съставени от едни и същи елементи, които вече присъстват естествено в тялото ни.

По този начин тялото не получава химикали, които могат да го увредят или които могат да ни накарат да развием алергия към тях.

въпреки това, естествените продукти също трябва да бъдат контролирани от експерти. Ако искаме да отслабнем, първо трябва да посетим лекар. След като получим вашето одобрение, можем да се заемем с работата.

Отслабването е възможно с воля, но трябва да се спазват строгите правила, наложени ни от лекарите. По този начин трябва да приемаме само тези лекарства, които са предписани и никога да не надвишаваме дозата, която ни дават.

Приемането на повече от продукта, дори и да е естествено, няма да ни помогне да отслабнем повече. Въпреки това, той може да съобщи за сериозни усложнения в нашето тяло.

Въпреки това естествените продукти няма да ни помогнат да отслабнем. Трябва да ги комбинираме с други аспекти:

Трябва да контролираме диетата

Има хора, които смятат, че спирането на храненето е нещо, което ще им помогне да отслабнат по-бързо. Те обаче много грешат.

Когато тялото ни не може да елиминира мазнините, това не е защото не може да ги приема или защото нямаме нужда от тях, а защото има дисфункция, която не позволява на тялото ни да ги елиминира по естествен път.

Това, което правят естествените продукти за отслабване, е да накарат тялото да работи добре. По този начин, ако ги погълнем отговорно и под лекарско наблюдение, няма да имаме проблем и ще сме открили здравословен начин за отслабване.

Трябва да имаме балансирана диета по всяко време и никога да не спираме да се храним. Ендокринолозите ще ни предложат най-добрите диети според ежедневните ни нужди. Ще видим обаче, че не им липсва никакъв вид хранителни вещества.

Спирането на храненето като цяло или премахването на определени храни от нашата диета може да доведе до много сериозни проблеми поради липса на витамини, минерали и др.

Тази липса на хранителни вещества ще доведе до обща липса на енергия, която няма да ни позволи да продължим с ежедневните си дейности. Също така може да причини проблеми с паметта и концентрацията, да напълнее повече като реакция на организма при липса на храна и т.н.

За щастие най-новите проучвания по темата гарантират, че в момента има повишена осведоменост от младите хора. Старите митове отстъпиха на мнението на специалисти по хранене, хора, на които младите хора се доверяват много повече.

Упражнението е от съществено значение

От друга страна, Трябва също да мислим, че заседналият живот няма да ни помогне да отслабнем. Следователно трябва да спортуваме редовно.

Дори да се подложим на диета и да вземем някакво лекарство, което да ни помогне да отслабнем, е много важно да правим по един час упражнения всеки ден. Това може да бъде просто разходка, бягане, малко плуване и т.н.

С тези съвети и помощта на добър специалист ще видим, че можем да премахнем излишните мазнини и да отслабнем постепенно, без да рискуваме здравето си.

  • JJV Cenarruzabeitia, JAM Hernández, Martínez-González MÁ. Ползи от физическата активност и рисковете от заседналия начин на живот. Клинична медицина 2003; 121 (17): 665-672. Достъпно на: https://doi.org/10.1016/S0025-7753(03)74054-8. Достъп до 18.01.2019.
  • Lira-García Cd, Souto-Gallardo M, Bacardí-Gascón M, Jiménez-Cruz A. Преглед на ефективността на съставките на алтернативни продукти за отслабване. Списание за обществено здраве 2008; 10: 818-830. Достъпно на: https://www.sskip.org/scielo.php?pid=S0124-00642008000500014&script=sci_arttext&tlng=es. Достъп до 18.01.2019.
  • Морейра Лопес LE. Причини и последици от липсата на витамини в ежедневната диета и нейното въздействие върху човешкото здраве. Манагуа: Национален автономен университет в Никарагуа; 2016. Достъпно на: http://repositorio.unan.edu.ni/3778/. Достъп до 18.01.2019.

Казвам се Нурия Капдевила Гарсия и съм от Манреса. Страхотен любител на писмата, учих английска филология в университета в Барселона. И до днес продължавам да се уча в курсове по писане, корекция, превод. Автор съм на книгата „Допълнителни материали за изучаване на английски език“. В момента работя като професионален писател за голям брой списания и уебсайтове.