ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ: Онлайн курс Здравословно хранене и диета: Практически

Здравословно хранене. Посетете този ОНЛАЙН и ОДОБРЕН курс за здравословно хранене и диета. Станете експерт по здравословно хранене и диететика, благодарение на този практически курс с двойна степен.

здравословно

Информация и съдържание на: здравословно хранене

Предварителна регистрация 100% бонусно обучение за работници

МОДУЛ 1. ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И ДИЕТА

ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦА 1. ХРАНА И ХРАНЕНЕ.
  1. Концепции: здраве, болести, храна и хранене.
  2. Асоциирани понятия.
  3. Класификация на храните.
ДИДАКТИЧЕН ЕЛЕМЕНТ 2. ГАСТРОНЕСТИНАЛНАТА СИСТЕМА.
  1. Основни понятия.
  2. Физиология и анатомия на храносмилателната система.
ДИДАКТИЧЕН ЕЛЕМЕНТ 3. ХАРАКТЕРИСТИКА.
  1. Храносмилането.
  2. Храносмилателни разстройства.
  3. Регулатори на храносмилането.
ДИДАКТИЧЕН ЕЛЕМЕНТ 4. ЕНЕРГИЙНИ ХРАНИЩЕ.
  1. Протеин.
  2. Липиди.
  3. Въглехидрати.
ДИДАКТИЧЕН УРЕД 5. Неенергийни хранителни вещества I.
  1. Витамини.
  2. Реални нужди и витаминни добавки.
ДИДАКТИЧЕН ЕЛЕМЕНТ 6. НЕЕНЕРГИЙНИ ХРАНИЩЕ II.
  1. Въведение.
  2. Минерали.
  3. Общи препоръки.
ДИДАКТИЧЕН ЕЛЕМЕНТ 7. НЕЕНЕРГИЙНИ ХРАНИЩЕ III.
  1. Вода.
  2. Дехидратация.
  3. Препоръки за прием на течности.
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 8. ДИЕТЕТИКА.
  1. Калории.
  2. Енергийна стойност на храната.
  3. Класификация на храните.
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 9. БАЛАНСИРАНА ДИЕТА.
  1. Балансирайте диета.
  2. Митове в храненето и диетологията.
  3. Средиземноморска диета.
  4. Оценка на хранителния статус.
ДИДАКТИЧЕН ЕЛЕМЕНТ 10. ХРАНЕНЕ И ДИЕТА ЧРЕЗ ЖИВОТНИЯ ЦИКЪЛ I.
  1. Доброто хранене е от съществено значение за здравословния растеж на бебето.
  2. Хранене в детството.
  3. Хранене в юношеска възраст.
  4. Диета в зряла възраст.

Средни мнения в онлайн курсовете и магистърска програма Euroinnova

Нашите студенти дават своето мнение за онлайн курса Онлайн курс за здравословно хранене и диета: Практически

FUENSANTA VILLENA, Какво научихте в онлайн курса?

НОВИ НАЧИНИ НА ХРАНЕНЕ

FUENSANTA VILLENA, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?

СЪВЕТИ, ДАДЕНИ ПО ВРЕМЕ НА КУРСА

FUENSANTA VILLENA, Какво сте пропуснали относно онлайн курса?

ПО-ДОБРО ОБЯСНЕНИЕ НА КАЛОРИИТЕ, ВИТАМИНИТЕ, ИНДИКАТОРНИТЕ ТАБЛИЦИ И т.н...

САМАНТА ГАЛЕРА, Какво научихте в онлайн курса?

много насоки за хранене, наред с други

САМАНТА ГАЛЕРА, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?

лекотата, с която учебните програми са изложени за учене

САМАНТА ГАЛЕРА, Какво сте пропуснали относно онлайн курса?

някаква учебна програма за това как да се разработи диета с конкретен пример

MANUEL GASCON, Какво научихте в онлайн курса?

Доста основни принципи на хранене

MANUEL GASCON, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?

MANUEL GASCON, Какво сте пропуснали относно онлайн курса?

MIROSLAWA DAMBIEC, Какво научихте в онлайн курса?

Да се ​​разработи здравословна и балансирана диета.

MIROSLAWA DAMBIEC, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?

Стомашно-чревната система.

MIROSLAWA DAMBIEC, Какво сте пропуснали от онлайн курса?

Доволен съм, ще продължа да правя други, за да продължа да се уча.

ROSA GUTIERREZ, Какво научихте в онлайн курса?

всъщност започнах друг курс от същия

ROSA GUTIERREZ, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?

Научих много неща

ROSA GUTIERREZ, Какво сте пропуснали относно онлайн курса?

още малко в разработването на диети, което беше моята цел

Научих страхотно съдържание за здравословното хранене на възрастни, в различни

Съдържание на здравословното хранене

С пускането на това КУРС за здравословно хранене, Помага ви да тренирате по удобен и лесен начин

Вземете здравословна диета без усилия с нас

Извършете a рутина на здравословно хранене това е плодотворно както за всеки ден, така и за бъдещето. Много хора не си представят количеството ползи за здравето, които правилното хранене, изправено пред здравословно стареене, с последващата профилактика на заболявания, идващи с наличието на здравословно хранене.

Идеалното да вземете подходящо хранителен навик е да се създаде здравословна и балансирана диета и да не се променя често през целия живот. Въпреки това, ако сте страдали от хранителен проблем, е необходимо да прибегнете до него професионални медицински специалисти или диетолози, за да можете официално да проследите здравословно хранене предвидени за всеки профил и възобновете добрите навици.

Във всеки случай, започването на здравословна диета и неизменянето й значително ще улесни здравето на всеки човек, с това, което предполага, че няма почти никакви усилия да го следвате правилно, защото сте го взели по навик. Добра инициатива за избягване на загубата на добри хранителни навици е да се изпълнява a Средиземноморска диета и уважавайте тази линия храни, в нейното разнообразие, както ще видим по-долу.

Как да водим здравословен живот в храната?

The здравословно хранене, Като такъв той се определя като поглъщане на a разнообразие от храни които осигуряват необходимите хранителни вещества, за да поддържат човешкото същество здраво, с последващото благосъстояние и енергиен принос. Тези хранителни вещества включват протеини, въглехидрати, здравословни мазнини, витамини, минерали и вода.

По отношение на здравословното хранене, Световната здравна организация (СЗО) подчертава отколкото здравословна диета иДействието на яденето на храни, които са полезни за здравето по различни начини, което помага да се предотврати недохранването във всичките му форми през целия човешки живот. По същия начин здравословно хранене допълнено с физическа дейност предотвратява различни незаразни болести и разстройства.

The Световна здравна организация предупреждава, че увеличеното производство на преработени храни, както и бързата урбанизация и променящият се начин на живот, са довели до промяна в хранителни навици Това може да бъде притеснително поради нарастването на консумацията на храни с високи нива на въглехидрати, мазнини, свободни захари, сол и натрий. В допълнение, СЗО счита, че много хора не ядат достатъчно зеленчуци, плодове или диетични фибри, какъвто е случаят с пълнозърнести храни. По-конкретно, тези прозрения не биха съответствали на модела, който да бъде последван от a план за здравословно хранене.

Идеалното избягване на хранителни разстройства е получаването на адекватно обучение по хранене. В този смисъл е удобно да се възпитава здравословна диета за момчета и момичета, както и да се знае каква е здравословната диета за хората през останалата част от живота им.

The Курс за здравословно хранене и диета преподавани от Euroinnova Business School ще ви предоставят необходимите знания за овладяване на план за здравословно хранене, и в допълнение, те допълват вашето професионално и/или висше обучение, ако се посветите или искате да се посветите на тази професионална област.

Дори в нашия център имате Курсове за спортно хранене за да можете да прилагате диетични техники и съчетания при спортисти, както на базови, така и на елитни нива, чрез здравословна диета за спортисти, както ще видим накратко по-долу.

Препоръки за здравословна диета при деца и юноши

  1. Препоръчително е да се извърши a план за хранене което включва между 5-6 хранения през целия ден.
  2. Малките деца имитират обичаите на семействата, затова е важно да преподавате здравословни хранителни навици.
  3. Закуската е много важна, тъй като тя ни подготвя да започнем деня и да можем напълно да започнем да ходим на училище или институт. Препоръчително е първата закуска да е у дома, а по-късна в училище.
  4. Калцият ни помага да поддържаме костите здрави.
  5. Яжте плодове и зеленчуци сезонно и прясно, с честота пет порции зеленчуци и плодове на ден.
  6. Консумирайте храни с високо съдържание на фибри като зеленчуци, плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти или бобови растения. Освен това е важно да се консумират риби от всички видове.
  7. Ограничете приема на газирани напитки, пакетирани сокове, сладкиши, чипс и бързо хранене като цяло.
  8. The кулинарни техники по-подходящи съдържат малко Наситени мазнини.
  9. Направи физическа дейност подходящи за възрастта и възможностите на всяко дете.

Каква е здравословната диета за спортист?

The здравословно хранене за спортисти се различава в някои отношения от хранителни навици от онези хора, които нямат спорта като професия или хоби. Вярно е обаче, че диетата, когато е здравословна диета, винаги трябва да бъде придружена от физически упражнения.

В спортното поле, здравословно хранене са програмирани въз основа на вашия обучение за физическа активност. Целите за всеки спорт могат да варират, поради което тенденцията към здравословно хранене при спортистите се установява в зависимост от мускулната маса за увеличаване или загуба при упражнение, целите, които трябва да се постигнат и възстановяването на силата, наред с други фактори. В този смисъл можете да се специализирате в знанията, необходими за установяване на хранителна диета с ефективността, която всеки спорт изисква при нашия курсове за спортно хранене.

Как би изглеждала здравословната диета?

Да знаете указанията, които трябва да следвате като здравословна диета и какви са навици на здравословно хранене което трябва да се извърши, препоръчително е да се обърне внимание на показанията, които са установени в световен мащаб като диетичен план.

The здравословно хранене пред Световната здравна организация, определя общите съображения по този въпрос за всички хора, независимо от това какво е здравословното хранене за подрастващите, как да се преподава здравословно хранене за децата колко здравословно хранене трябва да бъде след 50 години или какви са характеристиките на храненето за кърмачета и малки деца. Всеки трябва да започне от основата, която предполага провеждането на здравословна, разнообразна и балансирана диета, която трябва да бъде придружена от физическа активност.

Какво е истинското здравословно хранене?

Един от най-често задаваните въпроси в тази област е какво е здравословно хранене. Да знам как да имаме здравословна диета просто попитайте дали диетата включва: протеини, въглехидрати, ненаситени мазнини, вода, витамини и минерали. Характеристиките на здравословното хранене се основават на тези елементи, стига да са пропорционални точно в точното количество.

През курс за здравословно хранене, може да се специализира, за да научи от първа ръка как да извършва a план за здравословно хранене. Това обучение дава указания за истински навици за здравословно хранене, Следователно той се отнася до валидно съдържание както за професионалисти в сектора, така и за хора, които просто се интересуват от тяхното изучаване, не пропускайте тази възможност!

Препоръчителни храни във вашата диета

Нашите препоръки се основават на разнообразна рутина с пресни плодове и зеленчуци, зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти, здравословни мазнини, месо, яйца, ядки и наситени мастни киселини в точното количество. Това са основните елементи в плана за хранене и a Средиземноморска диета.

Да извършва здравословна и балансирана диета ще ви помогне контролирайте теглото си, придружаващ я от физически упражнения, и за предотвратяване здравословни проблеми.

Какво е Броматология?

The броматология Науката е тази, която отговаря за изучаването на храната от гледна точка на нейното боравене, производство, приготвяне, консервиране и разпространение, в допълнение към връзката със здравето. Тази наука ни позволява да знаем количествения и качествения състав на храната, токсикологичния и хигиенния смисъл на замърсяването и промените, защо, как възникват и как да ги избегнем, как да използваме законодателството, коя е най-подходящата технология за тяхното лечение, как да го прилагаме, безопасност на храните, защита на потребителите и храните, какви аналитични методи трябва да прилагаме, за да определим неговото качество и състав, наред с други аспекти.

Анализът на храната е ключов момент във всички науки, които са посветени на план за здравословно хранене, тъй като те работят в различни сегменти за контрол на качеството, като съхранение и преработка на преработени храни.

Независимо от това колко много знаете здравословно хранене, Трябва също да знаете, че науката за хранителната наука е свързана с всичко, което по някакъв начин е свързано с храната от събирането, производството и транспортирането на суровини, тъй като те са аспекти, които пряко влияят върху храната за хората.

Получете задълбочено обучение за провеждане на план на здравословно хранене, средиземноморската диета и науката за храните в нашата онлайн курс за здравословно хранене и диети Очакваме ви!