От: Лора Себалос
Подготвяме здравословно и евтино меню, за да започнете годината, изпълнявайки целите си: отслабнете и бъдете по-здрави.
Най-хубавото в това меню е, че когато приключите с храненето, ще се чувствате леки, но доволни и пълни с енергия, което ще продължи през целия следобед и ще изпълнявате повече.
Ние също мислехме, че е икономично, защото те са съгласни с мен: през януари не сме тук, за да харчим много, така че трябва да се погрижим и за портфейла си.
Започнете храненето с добра порция салата, повече домати, отколкото царевица, нека не мамим.
Направете зеленчуковата супа по-забавна, като добавите италиански вкусове.
Ще ви отнеме 20 минути, за да приготвите тази здравословна и евтина шейка.
Нарежете въглехидратите с тази здравословна и евтина рецепта за карфиолни купички. Вкусно е.
И да затворите вкусен десерт от чиа и манго.
- Магданоз за отслабване CocinaDelirante
- Ядка кашу за отслабване CocinaDelirante
- Керала диета план за отслабване (1200 калории); Лесна и здравословна рецепта!
- Тежести или кардио как да направим здравословен план за отслабване Общество
- Краставица Растителни полезни свойства; Идеален за отслабване - Здравословно хранене Delimás