Когато започнем да знаем зелен чай и червен чай, Те ни изненадаха с всичките си свойства за нашето здраве и благополучие. Това е причината милиони хора да ги вземат всеки ден. Кара ни да се чувстваме по-добре. И двата сорта от Camellia sinensis са пълни със свойства: стимулират, поддържат концентрация, но преди всичко са идеални за отслабване.
Днес ще намерите много решения за отслабване, някои от които са доста опасни. Пиенето на зелен чай или червен чай заедно с балансирана диета няма големи противопоказания, така че може да бъде чудесно решение за премахване на излишните килограми в корема ни.
В тази статия, в допълнение към всички нейни прекрасни предимства, ние се фокусираме върху една от причините, които са станали толкова възхвалявани: предполагаемото му действие за отслабване. Благодарение на това свойство той е постигнал много последователи, които трябва да отслабнат, освен че се грижат за себе си вътре.
Съдържание
Червеният чай и зеленият чай ни помагат да отслабнем
Както казахме, зеленият чай е придобил широко разпространена слава със своите антиоксидантни ползи, които се борят със свободните радикали в тялото. Но най-голямата причина е, че мнозина го консумират за да ви помогне с лечения за отслабване. За мнозина отслабването не е лесно и ние търсим средства, които ни помагат и увеличават ефективността на усилията ни за постигане на тази цел.
И един от начините да постигнете тази цел е да диета със зелен чай, което се откроява с ниско съдържание на калории. И как да го пиете и колко чаши? Хората, които го правят, приемат между две и три инфузии всеки ден, обикновено след хранене, тъй като има ефект на изгаряне на мазнините.
Нашата препоръка в това отношение е да следвате a здравословна и балансирана диета, независимо дали искате да вземете инфузия. За това е най-добре да се консултирате с вашия лекар или специалист по хранене, специалист, който може да вземе предвид всички променливи.
Пия ли го топъл или студен?
Безразлично е. Всичко зависи от вашите вкусове. Препоръчваме да го приемате студено през лятото и горещо през зимата.
Може ли да се приема по друг начин?
Да, освен приготвената запарка, можете да я направите и сами с листата на растението. Друг начин е да го приемате в 500 милиграма капсули или като прах.
Забележка: Ако го приемате след хранене, изчакайте поне половин час, за да не поеме важни минерали като желязото.
Реалност ли е или лъжа?
Проведени са много изследвания, поради общия интерес на населението да знае резултатите. Няма обаче солидни доказателства, основани на обективни данни, които да потвърждават на 100% ползата от отслабване. Но да има хиляди препоръки на хора, които твърдят, че пиейки червен или зелен чай два или три пъти на ден, те са успели значително да намалят телесните си мазнини без усилени упражнения.
Какви научни изследвания са извършени?
Въпреки че не е напълно потвърдено, са проведени множество научни изследвания, които потвърждават това както червеният, така и зеленият чай помагат да отслабнете.
Например в университетска болница в Тайван, по-специално в Тайнан, е установено, че има ефект на термогенеза. Те стигнаха до този извод, защото хората, участвали в проучването, са загубили повече от 15% от телесните си мазнини и повече от 2% от мазнините в областта на тазобедрената става.
Какви са противопоказанията на чая за отслабване?
Въпреки че е ефективен, има няколко точки, които трябва да имате предвид по отношение на зеления чай.
- Богато е на кофеин. Следователно, хората с хипертония не могат да спазват чайната диета. Бременни или кърмещи жени.
- Ако имате анемия, тъй като абсорбира желязото, не можете да го приемате след хранене, трябва да изчакате, за да завършите храносмилането.