Отговорът на този въпрос обаче изисква мислене отвъд небцето.

лимон

Това е само един пример. Нека видим по-долу всички предимства на тази опустошителна комбинация.

За съжаление наднорменото тегло и затлъстяването са две от най-често срещаните заболявания днес. Според данни на Министерството на здравеопазването 14,5% от възрастното население в Испания страда от затлъстяване, докато наднорменото тегло засяга 38,5% (1).

От своя страна публикация в Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition (3) посочва, че полифенолите в лимоните потискат наддаването на тегло и натрупването на телесни мазнини чрез увеличаване на окисляването и подобряване на синтеза на мазнини в черния дроб (4).

Антимикробен ефект

Може да намали риска от рак

Погрижете се за сърцето

Лимоните осигуряват 53 mg витамин С на 100 g (11), около 50% от препоръчителната дневна доза. Това е добра новина, защото научните данни показват, че приемането на витамин С предпазва тялото от сърдечно-съдови заболявания (12).

В допълнение, фибрите и флавоноидите, присъстващи в лимона, спомагат за намаляване на присъствието на мазнини и следователно на холестерол, един от най-важните рискови маркери за сърдечни заболявания (13).

Подобрява храносмилането

Намаляване на нивата на захар

Реалността е, че можете да пиете тази запарка по всяко време, защото тя наистина е вкусна. Обикновено обаче се препоръчва сутрин, тъй като по този начин тялото започва деня си с добра доза антиоксиданти и изгаря по-голяма част от мазнините.