Здравейте. Аз съм от Япония. Но в момента живея в Перу.

диета

В Перу намерих много добра храна, която досега не знаех.

Бих искал да представя.

В предишната статия споделих за зелето или зелето, което е доста витамини. Зелето или зелето е много добро хранене.

Днес ще споделя друга здравословна храна.

Зелената диета вечер преди хранене е ефективна

Този път бих искал да представя диетата чрез зеле или зеле.

Тъй като зелевата диета е диета, която никога не се чувства гладна, можете да очаквате ефекта. Диетата е по-близо до успеха, ако е възможно да се намали количеството храна, за да се яде зелето вечер преди вечеря.

Прави ли зелевата диета?

Чрез ядене на зеле със сурово зеле и за потискане на апетита, намаляване на общия прием на калории чрез попълване на витамини, необходими за диетата, това е диетичен метод, който може да накара телесните мазнини да изгорят.

Важното в тази зелева диета е употребата на „първокласно“ зеле. Изгаряне или глупост във варено зеле.

Зелето също е добре да се готви леко, ако не добри хора, но извареното няма смисъл. Зелето е жилаво, не изчезва и не хапе добре за жилав. Това може да е потискане на апетита чрез ядене на хапане.

И като консумираме зеле с богати витамини, можем да приемем витамин С и поглъщане, като големите количества К, необходими за диетата.

Ефектът от зелевата диета?

Ефектът от диетата със зеле не е само в отслабването.

Диетата със зеле яде сурово зеле съдържа голямо количество витамини, необходими за поддържане на здравето в организма. Особено витамин С, К е зелевата диета за предотвратяване на рак е ефективна. В допълнение, диетичните фибри, които са богати на сурово зеле, ще доведат до подобряване докрай. Ядейки сурово зеле, можете да направите тялото по-малко вероятно да подобри чревната запечна среда.

В допълнение, за чревната среда ще бъде по-добре, тъй като кожата може да стане чиста, тя също е ефективна в красотата.

И за да стане толкова потискане на количеството храна чрез продължаване на зелевата диета, за да отслабнете и да ядете много сурово зеле, това е и дългосрочното предимство е диетата.

Какво се случва, когато кипи?

Има зелева диета с един от методите за отслабване, който можете да отслабнете.Като ядете варено зеле преди хранене, е възможно да запълните вътрешността на стомаха, има предимството, че не е необходимо да ядете тези на други въглехидрати и с високо съдържание на калории.

Ако зелето леко се свари, тъй като зелето също ще изчезне от специфичната тревиста миризма, зелето улеснява яденето на слаб човек. В допълнение, хрупкавостта на суровото зеле ще ви умори и ще трябва да ядете много. Накратко, нискокалоричните и че за да напълните стомаха с фибри в диетата е да ядете много зеле, тъй като е важно да имате много диетични фибри и витамини трябва да се хранят, хората не обичат суровото зеле "варено ние просто се опитваме да оспорим зелевата диета".

Ефективна нощ

Зелената нощна диета, зелето като се яде преди хранене, възможно е да се напълни стомаха, е това, което диетата може да намали калориите от общия прием.

По-специално, те са склонни да ядат висококалорични неща, те могат по-ефективно да диетират, като ядат концентрирано зеле през нощта.

Освен това, тъй като отнема време на храносмилането на диетични фибри с много зеле, също е предимство, че стомахът е по-малко труден. твърда почивна нощ, може да продължи да кълне.

На другия ден ще споделя още една здравословна храна.