Целината е почти 95% вода и се препоръчва особено за тези, които искат да отслабнат. Той е един от най-малко калоричните зеленчуци и е подходящ за хора, които имат проблеми със затлъстяването. На всеки 100 гр. от това растение имат само 16 калории.
Целината, поради своите диуретични свойства, е известна като зеленчук със свойства да елиминира "излишния материал" от тялото. Това свойство се придава от богатството му с етерични масла, особено много в семената - основно лимонен и селинен - и в корена - аспарагин, компонент, който се появява в изобилие в аспержите, друг от зеленчуците с голям капацитет да облекчи задържането на течности.
Време за подготовка: 20 минути
Съставки
- 1 нарязан лук
- 3 картофа (картофи)
- 2 моркова
- ½ целина
- 1 лук лук (праз)
- Магданоз мазо
- Две лъжици зехтин
- 1 супена лъжица морска сол
- Щипка бял пипер
- 5 чаши вода
Подготовка
- Нарежете лука на ленти и ги задушете в зехтина до прозрачност.
- Измийте и нарежете всички зеленчуци и ги варете във водата за 15 минути с лука. Първо на силен огън, а когато заври, ниският огън.
- Когато всичко омекне, извадете го и го прекарайте през блендера. Ако е дебел, добавете още вода и коригирайте солта.
- Гарнирайте с ситно нарязан кантарион мазо.
Относно Мелвин Ривера Веласкес
Мелвин Ривера Веласкес е посетил повече от 60 страни в света и е опитал, в повечето от тях, вегетарианската и веганската си храна. В този блог, заедно със своите сътрудници, те споделят селекция от вегански рецепти от тези кухни и съвети за здравословна храна. Следвайте ги на | Pinterest | Facebook | Twitter | Google + |
Читателски взаимодействия
Коментари
Първото нещо, което всеки човек, който наистина иска да "ПРЕОБОРЕ ПРОБЛЕМА", какъвто и да е той, трябва да направи е ............. "РАЗБИРАТ ПРОБЛЕМА И ПРИЧИНИТЕ НИ".
Много хора започват програми за контрол на теглото, без наистина да разбират какви са причините за наднорменото тегло и единственото нещо, което постигат, е да загубят времето и парите си за повече информация или да получат нашия безплатен курс за хранене, посетете нашия уебсайт
http://www.alternativaherbal.com
Тази година започнах с промените в навика си и започвам с лакто-вегетариански и с времето се надявам да свикна със соево мляко,:] ’Бях много добър и имам всички съставки 😀 освен праза? xD Дори не знам какво е:> Ще го направя, ще дойда да кажа как оставам:]
отслабнете казва
Някой знае ли за какво става въпрос? Това не означава, че вашият уебсайт е информативен за мен.