Рискови фактори

Затлъстяването, ниското тегло и спазването на определен нездравословен начин на живот като нездравословна диета, заседнал начин на живот и/или с токсични навици като обичайна консумация на тютюн и алкохол са свързани със сериозни форми на коронавирус

Детерминанта ключов за здравето на населението това е профилът на начина на живот. Хроничните неинфекциозни болести са причина за най-големия брой смъртни случаи в световен мащаб и поведенчески рискови фактори и диетологията участва във всички тях (висок индекс на телесна маса -BMI-, намален прием на плодове и зеленчуци, липса на физическа активност, консумация на тютюн и алкохол). Важността на следвайте навиците и здравословната диета за подобряване на дълголетието и качеството на живот са основните стълбове.

начин

Затлъстяването, ниското тегло и някои нездравословни начини на живот като нездравословна диета, заседнал начин на живот и/или с токсични навици като обичайна консумация на тютюн и алкохол са свързани с тежки форми на covid-19. Дихателна недостатъчност и нараняване на белите дробове остри са най-честите усложнения в критична фаза на тази нова болест.

Нуждата от витамини

Хранене, само по себе си, не избягва или излекувайте инфекцията с новия коронавирус SARS-CoV-2. Въпреки това, спазването на здравословен, балансиран и разнообразен начин на хранене заедно с характеристиките на здравословния начин на живот е силно препоръчително, за да се намали рискът от заболяването. The научна общност публикува нови проучвания и рецензии за здравната криза, причинена от covid-19, където ролята на тези фактори и по-специално на витамин D са от значение за предотвратяване, подобрение и жизненоважно качество.

Витамините са основни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да расте и да функционира правилно. По-специално, D може да се получи естествено през кожата след излагане на слънце, диета и добавка. По време на затварянето, затворени, имахме слаб слънчев контакт. The скорошна деескалация и пристигането на лятото налага да се помнят рисковете, произтичащи от неадекватно излагане на слънце, когато повишеният риск от рак на кожата е опасен, затова се препоръчва използването на слънцезащитни продукти в най-изложените зони.

В костите

Този витамин помага на тялото да абсорбират калций, един от основните елементи, които изграждат костите. Освен това той играе ключова роля в нервната, мускулната и имунната система. Проучванията свързват повишените серумни нива на витамин D с a намален сърдечно-съдов риск при пациенти в зряла и напреднала възраст. Други клинични проучвания предполагат, че недостигът на този витамин увеличава риска от развитие на различни видове новообразувания, като рак на гърдата. Също така е описано, че витамин D подобрява толерантността към гликемия и секрецията на инсулин, намалявайки риска от захарен диабет тип 2 и метаболитния синдром, подобрявайки липидния профил на пациента. В Neolife медицинският екип оценява използването на a персонализирана добавка на витамин D, получавайки подобрение в серумни и здравни нива.

Трябва да се отбележи, че те са множество ползите от слънцето относно глобалното здраве: подобрява почивката, когнитивно представяне, състоянието на ума, предполага по-нисък риск от коронарни и автоимунни заболявания, наред с други, както и повишаване на нивата на витамин D и предимствата за здравето, които това води до себе си. Наскоро беше публикувано проучване в списанието „Клинични инфекциозни болести“, където по-голямото количество слънчева светлина се свързва с по-малък брой инфекции covid-19. Ултравиолетовото лъчение може да бъде важна подкрепа за спиране на настоящата пандемия, винаги с отговорно излагане на слънце.

Други доказателства

Друго ново проучване установява, че пациентите с тежък дефицит на витамин D са два пъти по-склонни да получат сериозни усложнения, включително смърт, от covid-19. Авторите отбелязват, че витамин D няма да попречи на пациента да се разболее от вируса, но може значително да намали усложненията и да предотврати смъртта при заразени хора.

Освен това, ново проучване на изследователи от Доверие на фондация "Болница кралица Елизабет" и Университетът в Източна Англия свързват недостига на витамин D със смъртните случаи в Европа от коронавирус. Това са предварителни резултати, които предоставят нови данни, за да завършат разбирането на новия вирус. Авторите твърдят, че тези страни с най-добри нива на витамин D са имали най-малко смъртни случаи от вируса. Следователно, здравословните нива на витамин D могат да помогнат намаляване на риска от респираторни инфекции.

Ние много добре осъзнаваме ролята на витамин D в регулацията на организма и големите ползи, които носи. В клиниката наблюдаваме ежедневен дефицит на този витамин в кръвта при нашите пациенти, много често срещан дефицит в Испания, въпреки голямата слънчева честота, която страната ни има. Поради скорошното научна литература, Важно е да запомните, че генерализираният дефицит на витамин D може да се дължи на различни причини, от недостатъчен прием в диетата, проблем с малабсорбцията на храна, недостатъчно излагане на слънце, дори до чернодробна дисфункция или бъбреците чрез превръщане на витамин D в активната му форма в организма.

Мониторинг

Хранителни източници на витамин D присъстват в синя риба, като сьомга, риба тон и скумрия, в говежди черен дроб, сирена, гъби, гъби и в яйчен жълтък.

Също така може да се получи от обогатени храни, винаги ще хранително етикетиране да знаете дали имате този витамин, като мляко, зърнени храни, млечни продукти като кисело мляко и зеленчукови напитки като соя. Въпреки това, въпреки правилната диета, в по-голямата част от случаите препоръчителният дневен прием на този витамин не е достигнат, така че хранителните добавки в подходящата доза могат да помогнат за постигане на оптимални нива. За това е важно наблюдавайте периодично нива на витамин D в кръвта.