The растителни напитки Те се основават на някакъв вид храна от растителен произход. Поради цвета си те също се наричат растителни млека. Въпреки че зеленчукови напитки от хранителна гледна точка, те не са заместител на млякото.

видове

Тези напитки са много удобни за хора, които представят непоносимост към лактоза или всякакъв вид алергии; например алергия към глутен (вижте храни с глутен). Независимо дали поради етични решения, здраве или и двете, броят на хората, които избират да пият растителни млека, се увеличава.

Въпреки това е удобно да се задълбочите в специфичните характеристики на всеки от растителни напитки, предлагани в Mercadona, както и ползите от него.

Какви разлики имат те? Кое е по-подходящо за конкретни диети? Могат ли да се консумират, ако имате диабет или друг вид заболяване? Как да ги включите в ежедневното меню?

Тези и някои други въпроси са представени по-долу.

Съдържание

ОРИЗОВА НАПИТКА АЛИТЕЙ

Лек, енергичен и лесен за вграждане.

Печалби

The оризовата напитка не съдържа лактоза и глутен така че е чудесно решение за тези, които страдат от непоносимост към лактоза или някакъв друг вид алергии, свързани с тези компоненти.

Това е много енергична напитка и това се дължи на процента въглехидрати, присъстващи в нея. От друга страна, по време на процеса, необходим за приготвянето на тази зеленчукова напитка, ферментацията на ориза разгражда нишестето, което спомага за подобряване на чревния транзит.

Въпреки че не е строго диетична напитка, тя може да осигури много енергия и на практика е без мазнини. Свойствата на ориза му позволяват да бъде доста лека напитка и лесно смилаем.

Хранителни характеристики

Оризовата напитка Alitey, предлагана в Mercadona, има много нисък процент на наситени мазнини, което представлява добър вариант за тези, които искат да се погрижат за нивата на холестерола

По същия начин, не съдържа добавени захари, което е истински плюс за тази напитка. И все пак приемът на храни, богати на въглехидрати в случаите на хора с диабет трябва да се следи.

Не съдържа глутен, като една от атракциите му за определени диети.

И накрая, имате много ниско съдържание на сол, така че е много положително, за да се избегнат сърдечни заболявания, както и инсулт.

Препоръки за консумация

Има лека текстура и приятен вкус, което го прави много практичен за включване в рецепти, които използват мляко.

Препоръчително е да го консумирате с други храни на закуска, поради енергийния му принос помага да започнете деня по много добър начин. Може да се сервира със зърнени храни, взети самостоятелно, придружени с кифла или с кафе.

Купете органична оризова напитка

НАПИТКА ОРИЗ И КОКОС ХАКЕНДАДО

Вкусно, питателно, здравословно и подкрепено от хранителната марка Hacendado.

Печалби

The Ориз и кокосова напитка от Mercadona Това е здравословен вариант, който включва два различни типа компоненти, с които се получават ползи както от плодовете, така и от зърнените култури.

Оризовата напитка има характерен, естествено сладък вкус, така че не се нуждае от добавени захари или подсладители. Също така, той не съдържа глутен, както вече споменахме.

Както оризът, така и кокосът са храносмилателни, тъй като те са храни, които присъстват в човешката диета от хиляди години.

От друга страна, кокосовата напитка е отличен вариант за тези, които търсят добър вкус. Всъщност тези видове зеленчукови напитки са много използва се за приготвяне на сладкиши и десерти като смутита или сладолед. В допълнение към аромата, кокосовото мляко има значително съдържание на мазнини, което дава текстурата на такива препарати.

Поради това той осигурява част от мазнините, от които тялото се нуждае ежедневно, както и други големи хранителни ползи от кокосовия орех. Кокосовото мляко е широко похвалено, защото допринася за поддържането на правилното функциониране на тялото и помага за предотвратяване на условия от външни или вътрешни агресии.

Например, укрепва имунната система и следователно тялото може да има по-добра защита срещу възможни атаки на заболявания; благоприятства мускулите; спомага за регулирането на нервната система; полезен е за простатата; укрепва костите; помага за регулиране на храносмилателните функции.

Както добре, кокосът има висока концентрация на селен спомага за намаляване на възпалението на ставите. От друга страна, той допринася за намаляване на кръвното налягане и има отлични резултати в грижата за кожата и косата.

Тази успешна смес от ориз и кокос постига много добра комбинация от двата вкуса, текстурата на напитката, както и положителен хранителен принос.

Хранителни характеристики

Еднолитровата опаковка оризова и кокосова напитка на Hacendado няма глутен или добавени захари, също има a ниско съдържание на сол.

Захарите, които съдържа, присъстват естествено в компонентите.

Той има важен липиден профил, така че е препоръчително приемът му да се разглежда като част от ежедневните нужди.

Препоръки за консумация

Преди да се пие, трябва да се разклати, за да се постигне хомогенизиране на съдържанието му. След като се отвори, трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 4 дни, за да се гарантира свежестта му.

Това е напитка с добър вкус и текстура, така че е лесно да я включите в менюто. Смутито от това мляко с малко плодове е много добър вариант за бърза закуска или за лека закуска.

Ако обаче сте в процес на диета за отслабване, се препоръчва умерена консумация, поради високото съдържание на мазнини в продукта.

Ако харесвате кокос и продукти, получени от кокос, препоръчваме ви да видите тези статии:

НАПИТКА АЛИТЕЙ ОВЕС

Пълна, питателна, богата и здравословна.

Печалби

The растителна овесена напитка е храна с множество предимства, особено в презентации с тази на Марката Alitey се предлага в Mercadona, защото не съдържа добавени захари и има добър процент суровина (15%).

Въпреки процеса на раздробяване и филтриране на овесените ядки, за да се получи тази напитка, овесеното мляко все още има фибри. Това помага за регулиране на храносмилателната система, генерира и по-голямо чувство на ситост и за по-дълго време, което е много положително за тези, които искат да намалят тревожността между храненията.

Тази напитка допринася за намален риск от диабет и следователно до регулирането на кръвната захар. По същия начин намалява риска от затлъстяване, допринася за контрол на теглото и намаляване на телесните мазнини.

Това е така, защото фибрите в овеса са разтворими и от момента, в който са в стомаха ни, увеличават размера си, което забавя изпразването на стомаха. В допълнение, този вид фибри е свързан с профилактика на сърдечно-съдови заболявания, регулиране нивата на глюкоза в кръвта и избягване на затлъстяването.

Овесените ядки са отлична храна, която осигурява макронутриенти по естествен път. Всъщност, Alitey растителна овесена напитка съдържа протеини и въглехидрати.

По този начин това е втората растителна напитка с най-високо съдържание на протеин, след соевото мляко. Въпреки това, чаша от тази напитка не се доближава до препоръката за дневен прием на протеини.

От друга страна, въглехидратите в овесеното мляко са в състояние да доставят на тялото енергия през целия ден. Това се дължи на факта, че те са от сложен въглехидратен тип, което означава, че той постепенно се разгражда до глюкоза и по този начин е в състояние да доставя енергия постепенно за известно време.

В допълнение, той съдържа линолова киселина, една от основните мастни киселини за организма, която участва в циркулационните процеси, нервната система и в поддържането на кожата и косата. Също така, овесената каша осигурява антиоксидантни витамини като витамин Е (храни с витамин Е).

Съдържа бета-глюкани, които намаляват абсорбцията на холестерол по време на храносмилането. Това, благодарение на факта, че пречи на ензимния процес на панкреаса, постигайки по-голямо елиминиране на жлъчните киселини и по-бавно храносмилане.

Хранителни характеристики

Тази напитка няма добавени захари, съдържа само тези, които присъстват естествено в неговите компоненти.

Освен това има много ниско ниво на наситени мазнини и сол.

Напитката от овесени ядки не съдържа глутен, всъщност от 2009 г. овесът е в европейския списък на храни без глутен. Въпреки това, като зърнена култура, тя има някои подобни характеристики с протеините за съхранение на други зърнени култури като пшеницата.

Повечето хора с целиакия могат да понасят прием на овесени ядки, без да проявяват нежелани реакции.

Съдържа 8,4 g сложни въглехидрати на 100 ml, което прави напитка, която осигурява енергия за часове.

Препоръки за консумация

Това е широко препоръчва се на хора, които се грижат за нивата на глюкоза или холестерол. Също така, за тези, които трябва да включат храни с прогресивен принос на енергия.

Препоръчително е да го консумирате сутрин, или на закуска, или в средата на сутринта, защото по този начин ползите от тази напитка се ползват повече.

Също така се препоръчва за деца, които вече са пораснали, тъй като осигурява енергия, без да допринася за съхраняването на телесни мазнини, както правят рафинираните захари.

След отваряне дръжте напитката в хладилник и я консумирайте през следващите 4 дни.