Разработването на здравословен начин на живот и консумирането на зелено кафе ви помагат да поддържате теглото си през лятото и да изглеждате перфектно през летния сезон.

Това е един от най-търсените термини между месеците април и август, по времето, когато хиляди хора започват операция Бикини, за да изглеждат перфектно през летния сезон. Употребата му обаче може да се разшири през останалата част от годината, защото кулинарните излишъци, които водят до напълняване, са от порядъка на деня, повече от много от нас желаят.

кафе

За останете на тегло през лятото този път искаме да поговорим зелено кафе и полезните му свойства за организма. Една от особеностите на това непечено кафе на зърна е горчивият му вкус, въпреки факта, че има по-малко интензивен аромат. Кафето се откроява със своите диуретично и пречистващо действие, така че влияе върху това камъните в жлъчката да не се образуват.

След като познаваме мазнините за спорт, упражнения, които се открояват със своя ободряващ характер, трябва да споменем, че зелено кафе намалява усещането за апетит благодарение на факта, че нейният активен принцип благоприятства това действие. Какво още увеличава метаболизма чрез изгаряне на мазнини (липолитично действие), тъй като има хлорогенова киселина. Следователно и двата елемента са тясно свързани с края на останете на тегло през лятото.

В същото време се откроява със своите източване и изгаряне на мазнини, благоприятстващ елиминирането на целулита. В този момент той носи известна прилика с мангостин, което помага за борба с целулита през лятото.

Други свойства на зеленото кафе

The зеленото кафе също има полифеноли, големи антиоксиданти, които спомагат за забавяне на стареенето поради негативните ефекти на свободните радикали. Не забравяйте, че свободните радикали са молекули, които ускоряват стареенето и допринасят за развитието на заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

Но свойствата му са многобройни и не свършват в този момент. Зеленото кафе има способност да регулира нивата на кръвната захар или диабет тип II и предотвратява черния дроб да генерира повече глюкоза в кръвния поток. Липсата на глюкоза в потока на нашето тяло привлича мастните запаси - процес, който получава името термогенеза, увеличаваща липолитичната активност. По този начин се регулира съхраняването на резервите в тъканите и се избягва ново натрупване от тях.

По същото време, действието на кофеина спомага за увеличаване на енергията и изчиства ума чрез засилване на паметта. Сложете край на умората, която ви е съпътствала досега, благодарение на това свойство на зеленото кафе. Отличава се и с намаляването на мозъчния кръвоток, благодарение на вазоконстрикцията, което води до облекчаване на главоболието.

И накрая, зеленото кафе увеличава секрецията на невропептида GLP1 (инкретинов хормон) в червата, като отговор, след като ядем храна. Е за малки протеини, които се освобождават и достигат до мозъчния център за сигнали, предупреждавайки, че сме сити. Поради тази причина апетитът изчезва и ние избягваме да ядем между храненията, като имаме чувство за пълнота (ние по-добре контролираме какво ядем и количеството храна).

Кафето трябва да е зелено, за да се възползвате от всичките му свойства! В противен случай ще ги загубите, когато го препичате, както се случва при печенето. Поддържането на теглото ви през лятото е възможно благодарение на зеленото кафе и развитието на здравословен начин на живот в която съчетавате балансирана диета с обичайната практика на упражнения. Харесва ли ви кафе?