Наистина е вярно, че зеленото кафе служи за отслабване, тъй като има многобройни изследвания, които го подкрепят, тук в тази публикация ще ви обясним някои от ключовете.
Зеленото кафе е кафе такова, каквото е в растението, преди печене то е зелено и освен кофеин съдържа още един много полезен компонент за отслабване. The зелено кафе за отслабване това е доказана реалност.
Разбира се, приемането му като инфузия няма същия вкус и аромат като печеното кафе, но има непокътнати свойства, както алкалоиди, така и кофеин, както и полифенол.
Зелено кафе за отслабване, Защо зелено кафе помага за отслабване?
Той е един от компонентите на зърната от зелен чай, според проучвания помага за намаляване на усвояването на глюкозата, което намалява гликемичния индекс или индекса на кръвната захар.
Тези компоненти се губят при изпичането на кафе на зърна, тъй като когато кафето е изпечено, се получава молекула HHQ (хидрокси хидрокси хинон), която инхибира активността на CGA.
Проучванията показват, че CGA намалява количеството кръвна захар дори след хранене, тъй като инхибира действието на ензима 6 глюкоза фосфатаза.
Този ензим стимулира образуването на нова глюкоза или глюконеогенезата и стимулира секрецията на глюкоза, съхранявана като резерв в черния дроб.
Той също така инхибира алфа глюкозидазата (това е ензимът, който унищожава по-дълговерижните захари в глюкозата, за да улесни тяхното усвояване от кръвта), след хранене, което предотвратява скока на инсулина и усвояването на тази енергия.
Друга важна функция е да стимулира протеиновия сигнал на инсулиновите рецептори, като по този начин повишава чувствителността към инсулин, което от своя страна води до намаляване на нивата на кръвната захар.
Препоръчителната доза е 200 до 400 mg, два или три пъти на ден, приблизително половин час преди хранене.
Проучванията показват, че след прием на глюкоза през устата, ако се приема зелено кафе преди, нивата в кръвта са много по-ниски, отколкото ако не са били приемани.
Ето защо чрез регулиране на глюкозата тялото няма да има този бърз енергиен резерв, който пречи на резервите да се използват като енергия.
Следователно ние караме тялото да използва резервите и да отслабва.
Накратко, чрез намаляване на количеството захар, което се абсорбира от организма като резерви, тялото трябва да използва отложените мазнини като енергия и по този начин да отслабне.
Хлорогеновата киселина намалява чувството на глад, като засища апетита, трансформира мазнините в енергия и увеличава липолитичната активност, отговорна за регулирането на мазнините.
Зеленото кафе не само действа върху отслабването, но е и мощен дрениращ агент, който благоприятства премахването на целулита, именно чрез елиминиране на натрупаните мазнини.
Но качествата му не свършват до тук, тъй като това е антиоксидантна храна, благодарение на съдържанието на полифенол, помага за борба със стареенето и намалява негативните ефекти от действието на свободните радикали.
Ако увеличим физическите упражнения, ще отслабнем повече.