ядки

За славяните целувката е традиционна напитка. Може да се приготви от различни съставки, като същевременно се получи вкусен и полезен продукт. Популярен е овесеният желатин за отслабване, който има редица важни свойства. Бързо и лесно за приготвяне.

Ползи от овеса за тялото

В представената напитка, според учените, тя съдържа идеално съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати, важни за нормалното функциониране на организма. Разберете какво е полезно овесена каша кисел, трябва да посочите следните свойства:

  1. Подобрява състоянието на чревната микрофлора, процеса на хематопоеза и повишава нивото на хемоглобина.
  2. Полезно за костната тъкан и зъбния емайл.
  3. Почистването с овесени ядки е ефективно, тъй като напитката премахва шлаки, токсини и други опасни съединения от храносмилателната система.
  4. Благоприятно повлиява дейността на сърдечно-съдовата система.
  5. При редовна употреба можете бързо да се справите със симптомите на алергия.
  6. Той насърчава регулирането на хормоналния фон и се бори с излишни килограми, поради което много хора пият овесени ядки, за да отслабнат.
  7. Стабилизира работата на нервната система, облекчавайки депресията, лошото настроение и др.

Овесена каша - рецепта за отслабване

Има много рецепти за приготвяне на напитка от овесени люспи, различаващи се по състава на съставките. Мнозина не харесват естествения вкус на напитката, така че можете да използвате различни плодове и плодове, за да я промените. Има проста рецепта за приготвяне на желе от овесени ядки, която включва само наличните продукти. Не приготвяйте напитката в големи количества, защото колкото по-свежа е, толкова по-полезна ще бъде.

  • овесени люспи - 2 артикула;
  • вода - 1 литър;
  • кори от ръжен хляб - 2-3 бр.

  1. За да направите лечебно сладко от валцувани овесени ядки, изсипете ги в емайлирана тенджера, залейте със студена вода и добавете хляб. Затворете капака и го оставете за 24 часа на стайна температура.
  2. На следващия ден прецедете съдържанието с помощта на цедка. Останалите люспи и трохи се отцеждат внимателно през тензуха. В крайна сметка се препоръчва да се затегне отново.
  3. Остава да знаем как да сварим овесените ядки, да поставим тенджера с течност на огъня и да готвим 2-3 минути. непрекъснато бъркане. Отново ще остане в края, източете. Тук, ако желаете, можете да добавите например сока от плодовете.

Как се пие овесена каша?

За да получите най-голяма полза, трябва сутрин да изпиете порция овесени ядки. Те могат да заменят закуската или да допълнят леко ястие. Ако се интересувате как да приемате овесени ядки, трябва да знаете, че половин час преди закуска, обяд и вечеря трябва да изпиете 100 г напитка. Те също могат да заменят закуските, тъй като желето помага бързо и дълго време да се отървете от глада. Можете да пиете вместо обичайната закуска и вечеря. Продължителността на тази диета е 1 месец.

Диета в желе от овесени ядки

Лекарите препоръчват започване на диета за 7-14 дни, за да можете да проследите реакцията на тялото и да отслабнете. Ако пиете желе от овесени ядки за отслабване, както беше посочено по-горе, освен че се придържате към правилното хранене и упражнения, можете да изтеглите от 2 до 5 кг, но всичко зависи от първоначалните показатели на скалата. Друг начин за консумация на желатин за отслабване е пиенето на 100 грама няколко часа преди сън, докато напитката трябва да е прясно приготвена и гореща.

Разтоварващ ден в овесени ядки

Отличен вариант за лечение, прочистване на тялото и отслабване са гладни дни. Можете да ги прекарвате веднъж седмично и за няколко месеца можете да свалите до 5 кг. Препоръчително е да се подготвите за изписването, като отхвърлите няколко дни преди мазнините и сладкото. В избрания ден е необходимо напълно да се изключат всякакви храни и основни продукти - овесени ядки, които трябва да се пият на малки порции за 2-3 часа.

Гладуване в овесена каша

Някои хора са сигурни, че гладуването е универсален начин, който помага за справяне с различни заболявания. Отказът от храна насърчава обновяването на всички клетки и подмладяването на организма. Вкъщи е най-добре да имате краткосрочно гладуване, продължило 1 до 3 дни. Предварително е необходимо да се подготви организъм, като се отхвърли тежка храна и подправки. В навечерието на глада през нощта не ядете вечеря и си правите клизма. По време на гладуване трябва да пиете само вода на 2-2,5 литра на ден. През нощта направете отново клизма.

Важно е правилно да излезете от глад овесена каша до желатин. Трябва да го изпиете за закуска. За обяд можете да си позволите малка порция зеленчукова супа, приготвена без сол, мазнина и моркови, а след това да ядете сурови зеленчуци, които се настъргват и заливат с кефир. Меню за вечеря: варено във вода и без осолена каша от елда. През следващите дни постепенно добавяйте храна, но трябва да се ограничават само месо, риба и мазнини.

Овес - противопоказания

В сравнение с други продукти от широка гама овесени ядки противопоказания не. Тази информация се потвърждава от учените след поредица от изследвания. Това може да навреди на овеса, ако човек има индивидуална непоносимост към зърнени култури или техните компоненти. Не се препоръчва да се пие желатин в големи количества, тъй като това може да доведе до натрупване на слуз в храносмилателната система.