Преди да започнем тази статия имаме два основни въпроса: Искате ли да отслабнете? Или искате бързо да намалите размера?

Те изглеждат като водещи въпроси, но е важно да се разбере, че намаляването на размерите и измерванията не е същото като това, че скалата започва да намалява, когато се качите на нея. Тъй като разликата между единия и другия термин е бездна, поради което създадохме този блог за вас, за да можете да изчистите всички съмнения.

размера

Това се дължи на загубата не беше мазна, каква е целта, но на мускули и вода. Което има отрицателни ефекти върху тялото, тъй като намаляването на количеството вода само дехидратира тялото.

Следователно, жените, които не виждат положителен ефект при модните диети, възобновяват хранителните си навици. Така те възвръщат свалените си килограми и най-лошото от всичко, печелят нови, това в резултат на въздействието, генерирано от тези хранителни атаки върху тялото.

Ако все още не сте разбрали много добре, важно е да знаете какво затлъстяване, Това е се счита за прекомерно натрупване на мастна маса в тялото, а не на мускулна маса, като последната има най-голямо влияние върху теглото.

Един прост пример за разбиране е да сравните килограм месо с килограм мазнина, което е по-обемисто? Това е килограм масло, така че, в заключение, мускулът е по-тежък и по-компактен, така че заема по-малко място, от друга страна, мазнините заемат повече място, което дава допълнителни размери.

Как можете да намалите размера и да качите мускулна маса?

Най-добрият и естествен начин е да спортувате, Преди всичко със силови упражнения като тези, които разработваме в системата Curves, тъй като тя е предназначена да набира мускули.

Много често срещана грешка е да се вярва, че силовите упражнения не дават резултат, защото напълнявате, но в действителност не дебелеете, а трупате мускулна маса, което е полезно, запомнете колкото повече мускулна маса, толкова по-бърз е метаболизмът. Можете да изгорите калории, да намалите размерите и да видите положителни резултати.

Трябва да се отбележи, че този метод е за всички жени, с наднормено тегло или не, всяко упражнение и система за хранене ще бъдат съобразени с вашата реалност. В Curves слабата жена може да качи мускулна маса, а жената с наднормено тегло може да загуби мазнини, за да натрупа мускулна маса и по този начин да намали размера.