Хранене. Сърдечната недостатъчност изисква специално внимание в диетата. Контролът на солта е необходим, защото благоприятства задържането на течности в тялото и кара сърцето да работи по-усилено и по-бързо. Същото се случва и с мазнините, които влияят на появата на артериосклероза.

сърдечна недостатъчност

Упражнение. Умерените упражнения помагат на сърцето ви да работи по-добре. Много хора със сърдечна недостатъчност забелязват подобрение на симптомите си при физическа активност. Не забравяйте да попитате Вашия лекар какъв вид упражнения можете да правите, тъй като това зависи от случая. Разходките за пазаруване или изкачването на малки стълби са практични, които ви позволяват да останете активни през целия ден.

Значението на почивката. Да останеш активен е много важно, но почивката е също толкова или по-важна, тъй като позволява на сърцето да се възстанови след натоварване. В много случаи хората със сърдечна недостатъчност спят лошо през нощта, било защото имат кашлица, диспнея или защото трябва да отидат до тоалетната поради ефекта на диуретиците. Поради тази причина може да се нуждаят от кратки дневни почивки. Препоръчително е да почивате половин час след обяд и вечеря. И ако имате проблеми с почивка през нощта, трябва да го обсъдите с вашия медицински специалист.

Стрес. Препоръчително е да имате стрес "под контрол". Практикуването на релаксация, слушането на музика, по-позитивното настроение, упражненията ... могат да бъдат методи, които помагат за подобряване на управлението на стреса. Сърцето работи по-усилено при ситуации на стрес и тревожност.

Пушене. Пушенето повишава кръвното налягане, сърдечната честота и намалява дела на кислорода, циркулиращ през тялото. Освен това пушенето увеличава сковаността на артериите и кара сърцето да работи по-усилено. Хората, които се отказват от пушенето, са по-склонни да подобрят симптомите си.

Сексуалност. Повечето хора със сърдечна недостатъчност, ако техните симптоми са под контрол, могат да правят секс. Изберете тихи моменти, изберете познато и тихо място, избягвайте връзки след голямо хранене и, ако се появи умора, спрете.

Ваксинации. Грипът, настинките и пневмонията могат да бъдат сериозни за хора със сърдечна недостатъчност. Важно е да се консултирате с вашия медицински екип относно необходимостта от ваксинация и колко често.

Наркотици. Лечението е различно за всеки човек, но във всички случаи е необходимо да се спазва правилно и да не се променят дозите или да се отказва лекарството. Ако не се спазва лекарското предписание, не само лечението може да бъде неефективно, но болестта може да се влоши.

Да пътувам. Ако искате да пътувате, препоръчително е да уведомите медицинския екип, за да могат те да напишат актуализиран доклад, както и да предпишат достатъчно лекарства за целия престой и допълнителни, в случай че възникне някакъв инцидент. Ако пътувате извън страната, препоръчително е да имате здравно осигуряване, в случай че е необходимо да влезете в болница. По време на празниците е важно да не сваляте предпазителя си и да контролирате приема на течности и сол.

Емоционална подкрепа. Съществуват различни асоциации за подкрепа на пациенти, които съветват и помагат на други хора, преживели подобна ситуация. Тази връзка улеснява адаптирането към промените в начина на живот, да се следват препоръките и да не се изоставят здравословните насоки. Препоръчително е да попитате вашия здравен център за тези видове лица.