Рецепти
Червеното зеле добавя цвят и хранителни вещества към вашите ястия
С лилав цвят, което го прави едно от най-екзотичните зеле, червеното зеле е леко сладко, много питателно, с високо съдържание на фибри и с ниско съдържание на калории. Добър вариант да го включите в нашата диета е да приготвите салата. Предлагаме много лесна рецепта, която можете да сервирате като основно ястие за вечеря или като гарнитура за месо и риба.
Червеното зеле добавя цвят и хранителни вещества към вашите ястия
Съставки
> 500 грама червено зеле.
> Ядки (орехи, лешници ...).
> Сок от портокал.
> Необработен зехтин.
Рецепта за салата от червено зеле, портокал и сушени плодове
Разработване
3. Поставете червеното зеле и настъргания морков в купа за салата и подправете с олиото, портокаловия сок, оцета и солта. Покрийте с найлоново фолио и го оставете да се маринова в хладилника за няколко часа. 4. Междувременно обелете портокалите, отделете сегментите; обелете ябълката и заровете.
5. След като червеното зеле се мацерира, извадете го от хладилника и добавете портокалите, ябълката и ядките в купата за салата.
- Приемът на 60 грама ядки на ден подобрява сексуалната функция
- Малките деца могат да ядат ядки Bekia Padres
- Оризова рецепта със сушени плодове с куркума и канела; Алтернативна кухня
- Всички ядки еквивалентни ли са на нивото на макронутриенти Обичай себе си - Хранене,
- Три храни, които смятате за ядки, но всъщност не са