От Виктор Гарка за carrerapopulares.com

техниката

Бягането е най-естествената дейност, която съществува. Тъй като сме в състояние да останем на два крака, ние започваме да ходим, дори много бебета започват да бягат, преди да ходят. Любопитно, нали?

Бягането винаги е служило на човека като транспортно средство. Това е начинът, който се използва през целия ни живот за преместване от едно място на друго и за лов. В съвременното общество това транспортно средство беше малко загубено; нашият обаче хоби, за всички бегачи, е същото, да бягам, и колкото по-бързо, толкова по-добре.

Всеки бегач работи по определен начин, не можем да подобрим това. Има обаче едно нещо, което можем да направим и това е направи всеки бегач по-ефективен. По този начин извличаме максимума от всеки един. Y. състезателната техника ще ни помогне.
Как?

-Предотвратяване наранявания
-Битие по-ефикасно В състезание
-Премахване на пороците или ненужни движения в състезанието

Необходимо е да се извърши този тип Работя постоянноне си струва да го правите в изолиран ден. Повтарящите се движения ще бъдат асимилирани вътре в нас, така че по естествен и несъзнателен начин ще придобием всичко, което сме научили. Това не е лесна работа, изисква воля и всеотдайност.

Много е важно да се каже, че те винаги трябва да бъдат под надзора на сертифициран обучител, специалист в областта. Бегачът ще трябва да бъде коригиран, за да изпълни правилно техниката, ако се направи неправилно, е безполезно и може да ни нарани. Освен това не е еднакво за всички, трябва да се внимава при бегачи с наранявания или дискомфорт.

Освен това е необходимо да се направи в относителна ситуация на почивка, това ще рече, не е препоръчително да го правите в ситуация на силна умора, как може да бъде след завършване на серия.

В училище за бягане VG, техниката на бягане е основен стълб за цялостното усъвършенстване на бегача, един от ключовете. Но помнете, винаги съветван от професионалист, и то в оптималния момент.