Механизмът на жаждата при възрастните хора е променен, така че приемът на вода обикновено е по-нисък. Освен това с възрастта функционалният капацитет на бъбреците намалява и има по-голямо предразположение към запек. Следователно значението на водата в диетата се увеличава с възрастта. Правилният хидрозаместител предотвратява дехидратацията, подобрява храносмилателната подвижност или движение и улеснява елиминирането на крайните продукти на метаболизма чрез урината.
Минималната дневна нужда от вода при здрав възрастен човек не трябва да бъде по-малка от 2 литра, разпределени в храната и водата в различни комбинации.
Възрастен човек трябва да пие около 8 чаши течности дневно под формата на вода, инфузии или бульони. Освен това във вашата диета трябва да въвеждате храни с високо съдържание на вода като плодове, млечни продукти, зеленчуци и зеленчуци.
Д-р Хосе Феликс Меко
Специалист по вътрешни болести
Предварителен медицински консултант
Дебора Бласко
Специалист по хранителни сестри
Предварителна медицинска консултантска медицинска сестра