знайте

Прочетете сега
Одисеята да имаш дете с хранителна алергия

Не бяхме удароустойчиви. Ние не сме родени, за да останем непокътнати. Всички носим някаква контузия. Всички имаме какво да простим.

Да се ​​научиш да прощаваш е спешна тема, защото живееш само веднъж. И тъй като животът ни, който сам по себе си изглежда твърде кратък, не заслужава да бъде изливан емоционална отрова.

Непрощаването убива „буквално“. Унищожете нашия мир, опиянете нашите взаимоотношения и самоубийствено нашето тяло.

Да, правилно сте прочели: самоубийство; защото прощаването е противоотрова че винаги имаме под ръка и да не го вземем е същото като да оставим себе си да умре.

Медицинската наука твърди, че хроничният гняв, омраза, агресивност, негодувание, срам или вина, емоции, които нарастват, подхранвани от липса на прошка към себе си или към другите, пуснете в порой, който напоява клетките ни, химически коктейл, който драстично отслабва защитните ни сили, правейки ни по-уязвими към болести.

Нашата симпатикова нервна система, отговорна за предизвикване на атаки или полетни реакции в опасни ситуации, също претърпява свръх активиране, което азне позволява на парасимпатиковата дейност да изпълнява възстановителните задачи, които телата ни трябва да изпълняват ежедневно за възстановяване на баланса.

С други думи, чрез даване на земя на врага да се разположи на лагер в нас, нашата бдителност няма да може да намалее и дишането ни ще живее променено, нашето състезателно сърце и свити мускули и органиs чака да започне офанзива или да избяга.

С течение на времето тревожността, депресията или пристрастяванията ще открият в нас повече от идеално място, в което да се вкореним. Нивата на холестерола, нивата на кръвното ни налягане и рисковете от сърдечно-съдови инциденти ще се увеличат. И нашите когнитивни способности могат да бъдат сериозно нарушени.

„С течение на времето тревожността, депресията или пристрастяванията ще намерят в нас повече от идеално място за пускане на корени“

Нашето внимание, нашият начин на разсъждение, нашето творчество, нашата памет, нашата производителност, нашата воля, нашата почивка ...

Бих могъл да продължа със списъка, но вече ще имате представа за количеството ресурси, които губим не пускайки това, което ни боли ─ тоест, да имаш обида или да потискаш срама и вината─, които биха могли да бъдат разумно инвестирани в нашия мир, в нашето щастие, в постигането на целите ни или в продължаване на вътрешния растеж, за да разкрият целия потенциал, който спи в нас.

Повтарям: непрощаването позволява на противника да ни обитава; непрощаването е бавно самоубийство, което ни убива отвътре. Прошката ни спасява от нас самите.

Какво ни пречи да прощаваме?

Но точно както некролозите, придружаващи цигарените кутии, не успяват да убедят пушача да се откаже от порока си, и всички тези знания за опустошителните ефекти, които непростителността нанася върху живота ни - и върху телата ни, изглежда не са достатъчни. разубедете ни да не крием злоба в сърцата си.

Какво е това, което ни прави толкова устойчиви да предприемем стъпката на прощаване?

От една страна е така нашето объркване относно това какво е и какво не е опрощението.

И второ, ние се стремим към безопасност - или хората да се държат предвидимо, според нашите сценарии - и нашата нужда от справедливост - или за виновните да получат това, което заслужават.

Опрощението същото ли е като помирение? Необходимо ли е да забравите, за да простите? Опрощаването означава ли, че трябва да остана емоционално безстрастен и никога да не се чувствам обиден?

Уверявам ви, че не.

Прощаването не означава, че не можем да почувстваме разочарование или болка в лицето на предателство или нараняващи ситуации.

И обратно!

Да простиш означава да решиш да се откажеш, след като искрено сме изпитали тези емоции, от ролята на жертва. и да продължат да се замразяват с вредни чувства, които нямат сила да променят случилото се.

Задържането на обида не наказва нарушителя или възстановява баланса във връзката, а по-скоро ни дестабилизира, както вече видяхме, както физически, така и психологически.

„Задържането на обида не наказва нарушителя или възстановява баланса във връзката, а по-скоро ни дестабилизира“

Нито трябва да приемаме, че трябва да изтрием случилото се от паметта си като доказателство, че сме простили.

Това е повече, изживеният опит съдържа уникално и ценно обучение. Не става въпрос за изхвърлянето му, а за интегрирайте го в нашето съзнание като съюзник, като ресурс, а не като змия, която ни ухапва, за да изхвърлим отровата си всеки път, когато си го спомним.

И, разбира се, оттам, след като преценим сериозността на случилото се, имаме пълното право да не се чувстваме задължени да продължим връзката, която поддържаме с другия човек, или да се дистанцираме толкова дълго, колкото е необходимо да заздравим раната.

Прощаването не е свързано с постигане на святост чрез толериране или оправдаване на насилие, тормоз или злоупотреба, нито да остане изложена на хората с намерението да продължи да ни вреди.

Това, което се стремим да простим, независимо дали връзката продължава или не, е, че нашите вътрешни води продължават да бъдат източник на живот за нашия мир, а не блато, където всичките ни опити да бъдем щастливи потъват.

След като сме се изяснили какво е или не е опрощението, можем само да осъзнаем, че нашите нужди от сигурност и справедливост са едновременно капризни и ирационални условия, които ни връхлитат отново и отново срещу една реалност, която се държи по ваш, а не наш начин.

Придържането на очаквания за това как другите хора трябва да се държат около нас или как трябва да получат наказанието си, ни затваря в една верига в която прошка няма да бъде възможна, докато не бъдат изпълнени нашите условия.

Освободете се от тези вярвания. Не забравяйте, че прошката трябва да бъде проактивно решение, защото първият човек, който се възползва, сте вие.

Освен това, каквито и условия да установите, за да простите на другите, вие също им налагате да простят на себе си.

„Прошката трябва да бъде проактивно решение, защото първият човек, който се възползва, сте вие“

Прости си

Да си простиш означава да се събудиш от неодобрителен сън, в който сме изпаднали, когато сме били още твърде млади, за да защитим своята същност и да се откажем от нея в замяна на получаване на любов и защита от нашите болногледачи.

Малко по малко, ден след ден, парче по парче, ние възпитавахме личност, която ще скрие всичко, което не беше приемливо в нас.

Научихме се да крием своите подаръци, емоционалните си изражения, нараняванията си, мечтите си.

Както ви казвам в друга статия, публикувана на същия този уебсайт ─ смелостта да бъдем: Стратегии да живеем от вашата автентичност─, чрез срам и вина ние бяхме оформени от нашите семейства, от нашата култура, от религия, от нашите учители и в крайна сметка от системата, в която живеем.

Скоро всички онези скриптове, наложени отвън, станаха част от филтрите, чрез които се гледаме.

В настоящето, всички носим дете, което трябва да бъде простено, обичано и прието точно както беше, за да може той да ни даде светлината, с която е дошъл на този свят.

Само дълбоко дело на прошка Той може да трансформира целия този потенциал, който държим в сянка, в оригиналните подаръци, които изтласкват, като топка, която се опитваме да потънем под водата, към повърхността на живота ни.

Поради всички тези причини и за много повече, отколкото биха били необходими години труд и размисъл, прошката е практика, която трябва спешно да включим в живота си.

Тъй като не сме направени удароустойчиви, за да излекуваме раните си, за вътрешния си мир и за своята автентичност като цели същества, каквито сме родени, нека си дадем дара на прошка.