Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Отслабнете по здравословен начин

Не винаги е лесно да отслабнете и да го поддържате с течение на времето. Ключът е да придобием определени съчетания и трикове, които ни помагат да постигнем здравословно тегло без чудо диети или временни средства.

Важно е:

  • Не отслабвайте твърде бързо.
  • Яжте здравословни храни, които харесвате.
  • Бъдете активни и упражнявайте. Това не само ви помага с теглото.

Научете се да отслабвате по здравословен и окончателен начин със съветите за упражнения и диети на Sanitas, одобрени от най-добрите медицински специалисти.

Когато спазвате хранителен режим, не е достатъчно само да се храните здравословно. Казваме ви кои са най-много грешки. Прочетете още

  • съвети

През последните години детокс диетите се очертаха като още една алтернатива на отслабването, но нищо не е по-далеч от истината. Прочетете още

За мнозина загубата на мазнини е предизвикателство, затова те се обръщат към вещества като зелено кафе, които обещават да постигнат тази цел без него. Прочетете още

Това е вечният въпрос за тези, които се стремят да отслабнат при удар на обувка. Ето какво казват проучванията и експертите за c. Прочетете още

Много диети обещават да отслабнете бързо и без усилия. Те изглеждат безобидни, но могат да бъдат вредни за нашата сол. Прочетете още

Отиването на почивка може да означава за мнозина да се върнат към теглото, което са били преди лятото. Нека да видим какво да правим, за да избегнем напълняване, докато сте. Прочетете още

Наддаването на тегло при бременност е нормално и логично. Ограничаването на хранителните вещества на този етап може да бъде контрапродуктивно и за жените. Прочетете още

По време на менопаузата се появяват хормонални промени, които могат да доведат до наддаване на тегло. Какво трябва да се направи, за да се избегне? Прочетете повече

Ключовете за нискокалорични или нискокалорични диети. Хранете се здравословно и балансирано с малко калории, за да отслабнете. Меню Открий. Прочетете още

Абонирайте се безплатно

Абонирайте се сега и получавайте по електронната си поща здравни съвети на Sanitas за постигане на по-здравословен, по-дълъг и щастлив живот. Подкрепен от най-добрите медицински специалисти