Бирата и виното са два от алкохолите, които съдържат най-малко килокалории, докато водката е на върха в списъка.
Бира, вино, кава, шампанско, коктейли. След Коледа и толкова много тържество, консумацията на алкохол в крайна сметка взема своето. Махмурлукът е ярък пример за това, но има и още: алкохолните напитки могат да повлияят и на вашето физическо благосъстояние, тъй като, когато се получават чрез ферментация на естествени захари от плодови сокове или зърнени храни или чрез дестилация на същите тези ферментирали напитки, те са особено калорични. Това е така, защото те съдържат алкохол и захари.: един грам от първия е 7 килокалории, а един от въглехидратите е еквивалентен на 4. За да знаете точното количество алкохол в напитката, трябва да знаете неговата сила, както и обема на чашата.
Захарта от своя страна е лесно откриваема, предвид сладкия вкус на алкохолните напитки. Коктейлите са най-сладки, чрез комбиниране на силен алкохол с плодови сокове и много сладки газирани напитки. Също така заслужават внимание мохитотата, които всъщност вече съдържат захар в собствената си рецепта.
Калориите в алкохолните напитки се наричат „празни калории“, тъй като осигуряват много енергия на тялото, но не и хранителни вещества. Тоест, когато пием алкохол, ядем много калории, но минимално количество фибри, минерали и витамини. Освен това тези калории не се използват за извършване на физически усилия или за поддържане на телесната температура, така че насърчаване на наддаването на тегло. Бирата и виното са единствените алкохолни напитки, които ни доставят определени хранителни вещества. От друга страна, алкохолът ни помага да не се инхибираме, когато консумираме други храни: когато го пием, защитните ни сили намаляват и ние сме по-вероятно да ограби хладилника.
Повече или по-малко мазнини, алкохолът може да донесе усложнения, по-сериозни от няколко излишни килограма. Консумиран в излишък, той насърчава множество здравословни проблеми - чернодробна цироза, нервни и психиатрични проблеми, сърдечни заболявания -, генерира социални проблеми - пътнотранспортни и трудови злополуки. - и при бременни жени сериозно уврежда развитието на плода.
Бирата и виното са по-малко угоени
Калориите в напитката зависят от степента на алкохол. На първо място в списъка са спиртните напитки: по-специално водката, с 300 килокалории за всяка чаша от 100 милилитра. След това има анасон (297 Kcal), уиски и коняк (280 Kcal), ром и джин (244 Kcal) и кюспе (222 Kcal).
Смесването на две напитки увеличава общите калории, дори когато една от тях е сода. Така, комбинирано може лесно да ни напълни. Сред тях, популярният ? джин-тоник ?, това предполага около 190 Kcal, въпреки че най-експлозивната смес е ? piña colada ? (сок от лимон, кокос и ром), с 644 Kcal. Традиционният ? вермут ? еквивалентно на 140 Kcal и, мускалното вино, на 149.
И обратно, бира и вино са две от най-консумираните алкохолни напитки в Испания, а също от най-малко угояването, за разлика от това, което повечето хора мислят. Бастунът е само 70 Kcal, а консервата 105. В случай на вино, чаша червено е 74 Kcal, а една бяла 79.