Въпреки че знаем, че сладките са агресор на устното ни здраве, разход за мравки, който в крайна сметка засяга бюджета и малките калорични бомби, ние продължаваме да ядем и да оправдаваме приема им.
Забравяме, че тези сладкиши обикновено не осигуряват никакви хранителни вещества и че яденето на сладкиши може да се превърне в зависимост.
Друго последствие е приносът към нашето тегло на висока калорийна плътност от огромното количество захар, съдържащо се в тези "храни".
За да ви дадем по-добра представа за това колко калории имат сладките, ето малък списък, взет от ръководството за храна на Мексиканския институт за социално осигуряване.
1) Бонбонени близалки
Тези бонбони са тези, които най-често намираме във и извън магазините за бонбони, близалката осигурява около 20 калории, малко, ако ги сравним с други сладкиши.
2) Гуми
Има голямо разнообразие от гуми, можем да ги намерим сами или покрити със захар, така че калорийното количество може да варира, но като цяло четири гуми осигуряват 40 калории.
3) Шоколади
Поради своята гладка текстура и захарен вкус, това сладко е любимо на много хора. Те също могат да се консумират самостоятелно или с чаша горещ шоколад.
Калоричното му съдържание обаче е 40 калории на две парчета, в случай на миниатюрни шоколадови бонбони те съдържат същото количество калории в 18 парчета.
4) Шоколадови бонбони
Не можем да говорим за сладкиши, без да споменем шоколада, този бензин може да се намери в няколко продукта, въпреки че от тях ще подчертаем белия шоколад, който само 15 грама осигурява 85 калории.
Но ако го консумираме в презентация на шоколадово блокче с препечен ориз, ще направим принос за нашето тяло от приблизително 170 калории.
5) Стъпки
Лунетите са захаросани бонбони, пълни с шоколад, които са много привлекателни поради цветното си покритие.Тези бонбони осигуряват около 255 калории на опаковка. Яжте сладкиши умерено и не забравяйте да си измиете зъбите, след като ги опитате.
6) Вафли Cajeta
Това богато сладко може да бъде описано като вафлен сандвич, пълен с кайета, съдържанието на калории за всяко парче е 40 калории.
След като знаете всичко това, все още ли мислите, че малък ежедневен бонбон няма да повлияе?
Въпреки че не става въпрос за екстремисти; Ако консумирате сладките умерено и спорадично нищо няма да се случи, но не забравяйте да измиете зъбите си след като ги опитате, тъй като това ще предотврати появата на кариес или някакъв зъбен проблем.