Наддаването на тегло при мъжете тази Коледа ще бъде 4,3 кг - при жените 1,8 кг

килограма

Испанците ще спечелят между 2 и 5 килограма по време на тази Коледа, като наддаването на тегло е особено значително при мъжете (4,3 кг), отколкото при жените (1,8 кг), както показва проучване, проведено от NC Health Group, в която са участвали 200 000 души от цяла Испания.

А) Да, по провинции, работата, в която той анализира това население в продължение на пет години, разкри това Валядолидът са тези, които ще изпитат най-голямо наддаване на тегло на тези дати, с около 5 килограма средно; последвани от граждани на Балеари (2,84 кг) и Замора (2,83 кг).

По пол данните разкриват, че са мъжете от Бургос тези, които са склонни да увеличават своята маса най-много по това време на годината, над 7,5 килограма средно, докато Сеута жени са тези, които го правят най-много в Испания като цяло, със средно 4.33 килограма плюс.

"Средно ще отнеме между един и два месеца и половина, за да отслабнете натрупаното тегло по Коледа. Мъжете по-лесно свалят излишните килограми, поради хормоналния си профил, по-голямата мускулна маса и дневните си калории, отколкото обикновено по-висока от тази на жените. Освен това биологичният часовник също има какво да каже, тъй като в по-напреднала възраст ще имаме по-голяма загуба на тегло, особено по време на менопаузата и андропаузата и нататък ", обясни техническият директор на групата NC Salud, Марта Gamez.

Наддаването на тегло се обяснява, според експерта, с факта, че по време на Коледа има по-голям брой социални ангажименти, което се изразява в „излишък“ от храни, богати на калории и групирани в „кратък“ период от времето.

В допълнение, коледната гастрономия също играе водеща роля в наддаването на тегло, тъй като се състои от продукти, които не са на разположение през останалата част от годината, ставайки "по-привлекателни" за небцето поради новостта, която представляват, като типични сладкиши и специални рецепти, които обикновено са богати на захари и мазнини.

И накрая, празнично-празничната атмосфера на Коледа предизвиква по-изразена консумация на алкохолни напитки, които, както припомни експертът, осигуряват много калории, без да осигуряват почти никакви хранителни елементи на тялото.

"За отървете се от тези излишни килограми, Важно е да се консултираме с експерт, който ни предоставя хранителна рутина и хранителни добавки, адаптирани към нашите нужди и антропометрични характеристики и да се пазим от чудодейните диети, тъй като диетата трябва да се основава на средиземноморската диета, която научно е доказала своите положителни ефекти за здравето ", уреди Гамес.