Световната здравна организация препоръчва да се консумират максимум 6 чаени лъжички (25 грама) добавена захар на ден.

скрита

Въпреки това, да се поглезите със сладки ястия и напитки не е достатъчно, за да останете здрави.

Солена храна обработени съдържа и добавена захарда се а понякога едно ястие може да надвишава препоръчаното за целия ден.

Една от причините солената храна да е подсладена е добре известна на онези, които някога са правили доматен сос: захарта помага за подобряване и балансиране на вкуса.

От друга страна има практически причини (захарта помага да се удължи срока на годност на някои храни) и стратегически (захарта може да породи зависимост и зависимост).

Научете за това и други факти за скритите захари в солената храна в това образователно обяснително видео.

  • Защо можете да се доверите на BBC
  • условия за ползване
  • За Би Би Си
  • Политика за поверителност
  • бисквитки
  • Свържете се с BBC
  • AdChoices/Не продавайте моята информация