кремове

Идеален за вегани или вегетарианци. Именно растителното мляко е най-дълго на пазара. Фитоестрогените, които съдържа, имат множество положителни ефекти, например за менопаузата при жените, помага за намаляване на нивата на холестерола и има сърдечно-съдов защитен ефект, помага за понижаване на високото кръвно налягане или помага при лечението на диабет.
Програма: "Соево мляко"
Време за накисване: Поне 8 часа.

БАДЕМИ

Те са естествен източник на енергия и здраве, поддържат нивата на захарта постоянни.
Те са богати на витамин Е и са много добър източник на калций. Бадемите помагат за предотвратяване на рак, сърдечни заболявания, инфаркти, инсулти, артрит и безплодие. Бадемовото мляко е идеална алтернатива за заместване на кравето мляко и поради приятния си вкус е едно от най-предпочитаните от новите потребители на растителни млека.

Програма: "Сурово мляко/сурово"
Време за накисване: 8-12 часа.

Съдържа витамини Е, В1, В2, В3 и В6, както и фолати, необходими за образуването на нервната тръба на ембрионите.
Фибрите подобряват храносмилането и намаляват холестерола, който запушва вените и артериите. Те също така съдържат калий, натрий, желязо, калций, магнезий, флуор, цинк, мед и селен. Ненаситени мазнини (олеинова и линолова киселина), полезни за сърдечно-съдовото здраве и мозъчната функция.

Програма: "Млечни зърнени култури"
Време за накисване: 7 часа или за една нощ.

ОРИЗ

Безглутенова храна. Той е чудесен източник на енергия поради високата си хранителна стойност.
Оризът контролира появата на болести и предпазва от рак. Това е храна без холестерол и следователно консумацията му помага да се запази, което е полезно за нашата кръвоносна система и сърцето ни.
Предизвиква загуба на тегло.

Програма: "Млечни зърнени култури"
Време за накисване: 9 часа или за една нощ.

ОВЕСЕНА КАША

Намалява нивата на холестерола, има антиоксидантни свойства. Той помага при понижаване на кръвното налягане и е особено полезен за жените в менопаузалния стадий. Консумирането на овес и млякото им подобрява имунната система и регулира нивото на захарта в кръвта. Помага в борбата с астмата.

Програма: "Млечни зърнени култури"
Време за накисване: 6 часа (не е строго необходимо)

КИНОА

Ако сравним киноата с повечето зърнени култури, тя съдържа много повече протеини и мазнини, въпреки че последните са предимно ненаситени, подчертавайки наличието на омега 6 и омега 3 киселини. Що се отнася до приема на калории, киноата е подобна или малко по-висока от другите зърнени култури, тъй като съдържа по-малко хидрати.
Киноата има нисък гликемичен индекс, което го прави идеален за хора с диабет. Това също е голяма помощ за контролират нивата на холестерола в кръвта.

Програма: "Млечни зърнени култури"
Време за накисване: 2 часа мин.

АМАРАНТ

Амарантът има аминокиселина, наречена триптофан, която, когато достигне мозъка, се превръща в серотонин, невротрансмитер, който дава усещане за щастие. Друга аминокиселина в амаранта е лизинът, това помага на психическо развитие при децата и стимулира освобождаване на растежен хормон, в допълнение към подобряване на концентрацията. Продукт, който помага деца с хиперактивност или дефицит на внимание.

Програма: "Млечни зърнени култури"
Време за накисване: 8 часа мин.

Не съдържа глутен, така че е лесно смилаем и подходящ за целиакия и непоносимост към този протеин. Той е богат на фибри, така че помага да се регулират случаите на запек, холестерол, глюкоза и триглицериди. Той е добър източник на магнезий, минерал, който подобрява мускулния тонус и нервната система. Важното е, просо алкализира тялото, за разлика от другите подкисляващи зърнени култури, така че той балансира нашето pH и ни помага да компенсира подкисляващите ефекти на лошата диета.

Програма: "Млечни зърнени култури"
Време за накисване: 8 часа или за една нощ.